Buchcover von 'Raus aus dem Funktionsmodus – zurück zu dir' - Taschenbuch von @kathleenkunzeofficial

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Raus aus dem Funktionsmodus – zurück zu dir

Name: Raus aus dem Funktionsmodus – zurück zu dir
Brand: @kathleenkunzeofficial
SKU: 9783747407325
Price: 18.00 EUR
Availability: InStock

Wenn dein Nervensystem nicht abschalten kann – Löse dich aus der Spirale von Pflichtgefühl, Überlastung und Erschöpfung | SPIEGEL-Bestseller

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Inhaltsangabe

Ständig funktionieren, Erwartungen erfüllen, für andere da sein – und sich selbst dabei immer weiter verlieren. Viele Menschen stecken in diesem Kreislauf aus Pflichtgefühl, Verantwortung und Mental Load fest, bis nach einiger Zeit Erschöpfung und innere Leere überhandnehmen. Wenn wir uns ständig mental und emotional für alles verantwortlich fühlen, verstärkt das unser Gefühl der Überforderung. Stresssymptome, anhaltende Müdigkeit, ein dysreguliertes Nervensystem oder sogar chronische Beschwerden können die Folge sein. Doch warum ist es so schwer, auszubrechen? Die Nervensystemexpertin Kathleen Kunze zeigt, welche unbewussten Mechanismen uns im Funktionsmodus halten – von früh erlernten Glaubenssätzen über soziale Anpassungsstrategien bis hin zu tief verwurzelten Mustern im Nervensystem. Mit fundiertem Wissen, einer einfühlsamen Reise zum inneren Kind und praxiserprobten Strategien ebnet dieses Buch den Weg aus dem Hamsterrad – hin zu einem Leben, das nicht nur funktioniert, sondern sich wieder echt, frei und lebendig anfühlt.

Produktdetails

Erscheinungsdatum: 22.10.2025
Autor/Autorin: @kathleenkunzeofficial,Kathleen Kunze
Einband: Taschenbuch
Auflage: 5. Auflage
Verlag: mvg
Sprache: Deutsch
Größe (L/B/H): 210/148/19 mm
Seitenanzahl: 288
ISBN: 9783747407325

Darum lohnt sich dieses Buch

Nach dem Erfolg ihres ersten Buches – jetzt der neue Nervensystem-Ratgeber der reichweitenstarken Expertin
Autorin mit starker Online-Präsenz: 47.000 Follower*innen, Übungs-Reels mit bis zu 170.000 Klicks – bekannt aus RND & Podcasts
Neuer Ansatz: Somatische Tools treffen auf Biografiearbeit – für eine starke und ausgeglichene Nervensystemregulation
Besonders für Frauen und Mütter, die unter Mental Load leiden: Strategien, um dem Kreislauf aus Überlastung und Erschöpfung zu entkommen

Herstellerinformationen

Münchner Verlagsgruppe GmbH
Türkenstraße 89
80799 München
DE

Email: info@m-vg.de

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Raus aus dem Funktionsmodus – zurück zu dir

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Autor/Autorin

@kathleenkunzeofficial

Kathleen Kunze (@kathleenkunzeofficial) ist systemische Beraterin, Coach und SPIEGEL-Bestsellerautorin. Sie ist in vielen Methoden ausgebildet, darunter Traumafachberatung, Somatic Stress Release, Mind-Body-Coaching, EMDR und Brainlog. Derzeit arbeitet sie an ihrer Zulassung als Heilpraktikerin für Psychotherapie. Ihre Leidenschaft liegt in der Arbeit mit Menschen, die sie in zahlreichen Seminaren, Workshops und Coachings in die Praxis umsetzt. Allein im Jahr 2024 hat sie mehr als 1000 Menschen persönlich auf ihrem Weg zu mehr Stabilität, einem besser regulierten Nervensystem und zur Veränderung erlernter Muster begleitet. Auf ihrem Instagram-Account postet sie regelmäßig rund um die Themen Nervensystemregulation und Entwicklungstraumata und hilft damit vielen Betroffenen, die eigenen Erfahrungen mitfühlender zu betrachten und ihr Leben wirksam zu verändern. Sie arbeitet basierend auf der Polyvagaltheorie, somatisch orientiert sowie traumasensibel und schafft einen sicheren Raum für Selbstakzeptanz und Körperverbindung.

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Die Vorweihnachtszeit – voller Lichterglanz und Vorfreude, aber auch voller Trubel, Erwartungen und Stress. Besonders unser Nervensystem gerät in dieser Zeit oft aus dem Gleichgewicht. Dieser Adventskalender schenkt 24 kleine Oasen der Ruhe, um Körper und Geist sanft zu entlasten. Inspiriert vom Erfolgstitel »Sich(er) fühlen: Dein Körper ist der Schlüssel« begleitet Nervensystemexpertin Kathleen Kunze durch die Adventszeit mit ganz neuen wohltuenden Impulsen und somatischen Übungen. Jeder Tag hilft, Spannungen loszulassen, innere Sicherheit zu spüren und bewusst zur Ruhe zu kommen. Ein wertvoller Begleiter für alle, die die Weihnachtszeit bewusst genießen und mit neuer Kraft ins neue Jahr starten möchten.

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