Nie wieder wehrlos

Wie du in jeder Situation standhaft bleibst

Wir alle kennen es: Ungewollt auf einer Party angequatscht werden, übergriffige Kommentare ertragen oder die Beziehung zum eigentlich gar nicht netten Ex schönreden. Wenn wir nachts zum Parkplatz laufen, dann nur mit Schlüssel in der Hand, Pfefferspray in der Tasche, ohne hohe Schuhe und möglichst auf beleuchteten Wegen - so haben wir gelernt, durch die Welt zu gehen, denn die Gefahr lauert irgendwo da draußen und sie ist männlich.

Doch sind die Narrative, die uns von klein auf eingetrichtert wurden, wirklich wahr? Und die Maßnahmen, um uns zu wehren, wirklich wirkungsvoll?

Um unserer Verängstigung und den potenziellen Gefahren entgegenzuwirken, bietet Doris Kroll wirksame Tipps und Impulse, um uns unsere Sicherheit, Selbstbestimmung und Freiheit zurückzuerobern. Dabei beginnt Gewalt oft im Kleinen und noch häufiger im Häuslichen - einer Hand am Oberschenkel oder einem anzüglichen Blick - und kann sich hin zu einer lebensbedrohlichen Situation entwickeln. Anhand einer Eskalationskaskade zeigt sie Schritt für Schritt, wo Gewalt beginnt und wie wir uns effektiv dagegen wehren können. Das Konzept der feministischen Selbstverteidigung setzt dort an, wo uns bislang die Scham zum Schweigen brachte. Wir lernen, die Schuld nicht mehr bei uns zu suchen und Maßnahmen zu ergreifen, die für wahre Autonomie sorgen. Sei es, eine Situation richtig zu reflektieren, Worte, Atmung und Haltung einzusetzen oder für effektive Überraschungsmomente zu sorgen. Die Impulse, Tipps und Fallbeispiele des Programms lehnen antifeministische Narrative ab und zeigen, was wirklich hilft, ohne die eigene Freiheit einzuschränken.

• Erscheinungsdatum: 03.05.2027
• Autor/Autorin: Doris Kroll
• Einband: Taschenbuch
• Auflage: 1. Auflage
• Verlag: Knaur Taschenbuch
• Sprache: Deutsch
• Seitenanzahl: 224
• ISBN: 9783426575635

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