Hypervigilanz – Leben im Alarmzustand
Wenn innere Anspannung und ständige Wachsamkeit dein Leben prägen – und wie du dich davon befreist
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Inhaltsangabe
Raus aus dem inneren Alarm. Zurück ins Leben!
Hypervigilanz ist der unsichtbare Dauerzustand vieler Menschen: immer angespannt und aufmerksam, immer bereit Stimmungen zu lesen, Erwartungen zu erfüllen, Konflikte zu vermeiden - oft auf Kosten der eigenen Bedürfnisse. In diesem Buch gibt die Psychologin Kim Sage einem weit verbreiteten Phänomen endlich einen Namen. Sie zeigt, warum Hypervigilanz kein Persönlichkeitsmerkmal ist, sondern ein erlernter Schutzmodus des Nervensystems, der häufig aus frühen Erfahrungen von Unsicherheit entsteht. Mit großer Klarheit, Empathie und praktischer Orientierung beschreibt sie, wie chronische Wachsamkeit Beziehungen, Selbstwert und Gesundheit prägt. Vor allem aber macht sie Mut: Es ist möglich, den inneren Alarm zu regulieren, aus dem ständigen Scannen auszusteigen und Schritt für Schritt Sicherheit, Ruhe und Verbindung zu sich selbst zu finden.
Hypervigilanz ist der unsichtbare Dauerzustand vieler Menschen: immer angespannt und aufmerksam, immer bereit Stimmungen zu lesen, Erwartungen zu erfüllen, Konflikte zu vermeiden - oft auf Kosten der eigenen Bedürfnisse. In diesem Buch gibt die Psychologin Kim Sage einem weit verbreiteten Phänomen endlich einen Namen. Sie zeigt, warum Hypervigilanz kein Persönlichkeitsmerkmal ist, sondern ein erlernter Schutzmodus des Nervensystems, der häufig aus frühen Erfahrungen von Unsicherheit entsteht. Mit großer Klarheit, Empathie und praktischer Orientierung beschreibt sie, wie chronische Wachsamkeit Beziehungen, Selbstwert und Gesundheit prägt. Vor allem aber macht sie Mut: Es ist möglich, den inneren Alarm zu regulieren, aus dem ständigen Scannen auszusteigen und Schritt für Schritt Sicherheit, Ruhe und Verbindung zu sich selbst zu finden.
Produktdetails
- Erscheinungsdatum: 10.03.2027
- Autor/Autorin: Kim Sage
- Übersetzung: Sigrid Schmid (aus dem Englischen)
- Einband: Paperback
- Verlag: Kösel
- Sprache: Deutsch
- Größe (L/B/H): 215/135/27 mm
- Seitenanzahl: 320
- ISBN: 9783466348565
Darum lohnt sich dieses Buch
- Das erste Buch zum hochrelevanten Thema Hypervigilanz
- Der Schlüsselmechanismus hinter Perfektionismus, chronischem Stress, Anpassung und sozialer Erschöpfung
- Outsourcing der eigenen Sicherheit: Statt sich innerlich sicher zu fühlen, wird bei Hypervigilanz Sicherheit über die Zustimmung und Akzeptanz anderer hergestellt
- Verständlich erklärt und kombiniert mit konkreten, alltagstauglichen Ansätzen zur Selbstregulation und Entlastung
- Expertin mit persönlicher Betroffenheit – kompetent, authentisch und nahbar
Herstellerinformationen
Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
Neumarkter Straße 28
81673 München
DE
Email: produktsicherheit@penguinrandomhouse.de
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