Anna Pietzka

Glaub nicht alles, was deine Selbstzweifel dir sagen

Name: Glaub nicht alles, was deine Selbstzweifel dir sagen
Brand: Anna Pietzka
SKU: 9783407869289
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Wie das Impostor-Syndrom dein Leben sabotiert und wie du es verabschiedest

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Inhaltsangabe

Das Gefühl, nicht gut genug zu sein, andere über die eigene Kompetenz getäuscht und bei Erfolgen einfach nur Glück gehabt zu haben: Vom Impostor-Phänomen, auch Hochstapler-Syndrom genannt, sind ca. 70 Prozent der Menschen im Laufe ihres Lebens betroffen. Nicht nur im Job, sondern auch in Freundschaften, der Liebe oder im Familienleben – oft ohne, dass sie es wissen. Die Psychologin Anna Pietzka entlarvt das Impostor-Syndrom als grundlegendes Hemmnis für Zufriedenheit und Erfolg sowie als Risiko, psychisch zu erkranken. Ob es sich im Job, in der Liebe, im Familienleben oder Hobby zeigt – die gute Nachricht ist: Es lässt sich meistern. Wie wir aus dem Karussell der überzogenen Selbstzweifel aussteigen und neues Selbstvertrauen gewinnen können, zeigt Anna Pietzka mit wissenschaftlichen Erklärungen, persönlichen Einblicken und leicht umsetzbaren Übungen aus der Positiven Psychologie. Sie weist überraschende und wirksame Wege, um Selbstzweifel gegen Mutstimmung zu tauschen, zum Beispiel wie wir konstruktive Selbstkritik von destruktiver Selbstsabotage unterscheiden können und welche psychologischen und gesellschaftlichen Mechanismen dahinterstecken. Ein Buch voller anregender Aha-Momente, das Mut macht und zeigt: »Du kannst so viel mehr, als du glaubst.«

Produktdetails

Erscheinungsdatum: 24.09.2026
Autor/Autorin: Anna Pietzka
Format: E-Book
Dateiformat: EPUB
Kopierschutz: Wasserzeichen
Dateigröße: 1.7 MB
Verlag: BELTZ
Sprache: Deutsch
Umfang: 255 Seiten
ISBN: 9783407869289
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Kompatibilität: Kompatibel mit EPUB-fähigen E-Readern und Apps.

CineBuch-Redaktion

Unsere Einschätzung

Erfolge wirken wie Zufall, Anerkennung wie ein Irrtum, und ständig droht die vermeintliche Entlarvung: Psychologin Anna Pietzka erklärt das Impostor-Phänomen als veränderbare Denkverzerrung statt persönliche Schwäche. Sie unterscheidet hilfreiche Selbstkritik von Selbstsabotage und überträgt das Thema über den Beruf hinaus auf Beziehungen und Familie. Reflexionsfragen, Selbsttests und Übungen sollen eingefahrene Bewertungsmuster sichtbar und bearbeitbar machen.

Der Ratgeber verbindet Erkenntnisse aus der Positiven Psychologie und der Psychotherapie mit persönlichen Einblicken und alltagsnahen Aufgaben. Menschen, die trotz objektiver Kompetenz häufig an sich zweifeln, sollten zum aktiven Üben bereit sein; reines Lesen wird weniger verändern als konsequentes Anwenden. Bei starker Angst oder Depression ersetzt das E-Book keine Behandlung. Seine Stärke liegt in der nüchternen Entlastung: Selbstzweifel sind kein verlässliches Urteil.