Elissa Epel

Das 7-Tage-Rezept für weniger Stress

Name: Das 7-Tage-Rezept für weniger Stress
Brand: Elissa Epel
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In nur einer Woche zu mehr Gelassenheit und Ruhe

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Inhaltsangabe

Das erste 7-Tage-Anti-Stressprogramm Stress ist wie eine Epidemie: Er breitet sich aus, macht krank und kann das Leben verkürzen. Aber bereits einfache Veränderungen in unserem Alltag und in unser Denkweise vermögen es, unsere Gesundheit zu schützen. Letztlich kann uns Stress sogar stärker machen, indem wir lernen, wie wir uns »besser stressen«, denn Stress entsteht vor allem durch unsere Reaktion auf das, was uns widerfährt. Die renommierte Psychologin Dr. Elissa Epel zeigt anhand einfacher Übungen einen richtigen Umgang mit stressigen Situationen – wie man sie reduziert und in positive Energie umwandelt.

Produktdetails

Erscheinungsdatum: 25.04.2024
Autor/Autorin: Elissa Epel
Gelesen von: Sonngard Dressler
Format: Hörbuch-Download
Dateiformat: MP3
Verlag: HÖRBUCH HAMBURG
Sprache: Deutsch
Abspielbar auf: Abspielbar in MP3-kompatiblen Apps, Smartphones und Playern.
Spieldauer: 519 Minuten
ISBN: 9783844937268
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