Achtsamkeit und Humor

AUS DEM INHALT
Achtsamkeit:
- Mit Leib und Seele ganz bei Sinnen
- Stress und Regeneration
- Depressive Rückfälle vermeiden: Die "Grübelfalle"
- Über Weltbilder und heilige Kühe
- Achtsam im Alltag
Humor:
- Alles lustig oder was?
- Das erheiterte Gehirn
- Lachen ist die beste Medizin!
- Was sich liebt, das neckt sich: Die Provokative Therapie
- Spielarten des Narzissmus: Der arrogante Sack und die tote Katze
- Angst und Mut
- Expertise und Anfängergeist
Praxis:
- Traditionelle Achtsamkeitsübungen
- Achtsames Essen
- Spielerische Achtsamkeitsübungen
- Humorvolles Schmunzeln lernen

• Erscheinungsdatum: 01.01.2018
• Autor/Autorin: Michael Stefan Metzner
• Reihe: Wissen & Leben
• Einband: Paperback
• Auflage: 1. Nachdruck, 2019
• Verlag: Schattauer
• Sprache: Deutsch
• Seitenanzahl: 194
• ISBN: 9783608431643

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