Verena Wiechers ist Diplom-Sportwissenschaftlerin, Fitness- und Gymnastiklehrerin sowie Spezialistin für prä- und postnatales Training. In ihrer Funktion als Leiterin der Akademie für prä- und postnatales Training bildet sie jährlich Hunderte Hebammen, Physiotherapeuten und Trainerinnen in diesem Bereich aus. Zudem ist sie die Gründerin von MamaWORKOUT, einem speziell auf die körperlichen und mentalen Bedürfnisse von Müttern und Schwangeren zugeschnittenen Trainingskonzept.
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Rektusdiastase vorbeugen und behandeln
Verena Wiechers
Der Körper nach der Geburt Eine Schwangerschaft und die Geburt des eigenen Kindes gehören für viele Frauen zu den schönsten Erlebnissen im Leben. Jedoch wird der Körper dabei strapaziert und vor allem die Bauchmuskulatur geschwächt. Dadurch kann eine Rektusdiastase oder Körpermittenschwäche entstehen, was bedeutet, dass sich die Beckenboden- und Bauchmuskulatur nicht vollständig zurückbilden. Mehr als 30 Prozent der Mütter leiden ein Jahr nach der Geburt noch daran. Zudem können einige...
