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Atemübungen mit dem Stift
Der Atem als Superkraft – entspannt, fokussiert und gesund!Stress? Anspannung? Angst? Situationen, die uns aus dem Gleichgewicht bringen und uns herausfordern, kennen wir alle zur Genüge. Zwischen To-dos, Termindruck und unerwarteten Aufgaben sehnen wir uns nach Ruhe, Fokus und Zeit für unsere eigenen Bedürfnisse. Glücklicherweise haben wir ein mächtiges Hilfsmittel, das uns dabei unterstützen kann, immer dabei: unseren Atem! Dieses Buch zeigt, wie du ihn bewusst einsetzen kannst, um Gelassenheit,...
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