Paula Thomsen

Your Training, your choice - own your bodyHier kommt das Trainingsbuch mit No-Bullshit-Ansatz: weg von veralteten Schönheitsidealen, hin zu einem Verständnis von Bewegung, die den Körper stärkt, Schmerzen reduziert, mentale Gesundheit fördert und Resilienz aufbaut.Das Konzept des Hybrid Trainings (die Kombination aus Kraftsport und Ausdauer) dient dabei als roter Faden, ohne dogmatisch im Vordergrund zu stehen. Vielmehr zeigt es Frauen Antworten auf die zentrale Frage: Wie kann ich mich in...