Lissa Rankin

Kann eine Beziehung krank machen? Dauerhafter Beziehungsstress geht nicht spurlos an uns vorbei. Wer sich ständig anpasst, die eigenen Bedürfnisse zurückstellt und immer wieder Ja sagt, obwohl alles in einem Nein ruft, lebt unter chronischer Anspannung. Der Körper befindet sich im Alarmzustand und die eigene Gesundheit kann darunter leiden. Die erfahrenen Mediziner Lissa Rankin und Jeffrey Rediger zeigen, wie Beziehungstraumata, People-Pleasing, Fawning und fehlende Grenzen mit körperlicher und seelischer Erschöpfung zusammenhängen können. Sie erklären verständlich, was in unserem Nervensystem geschieht, wenn wir in ungleichen, belastenden oder toxischen Beziehungen feststecken – und warum echte Heilung oft dort beginnt, wo wir aufhören, uns selbst zu übergehen. Mit wissenschaftlichen Erkenntnissen, bewegenden Fallgeschichten und konkreten Übungen begleitet dich dieses Buch auf dem Weg aus alten Mustern. Du lernst: •    die Warnsignale toxischer und ungleichgewichtiger Beziehungen zu erkennen, •    deine eigenen Bedürfnisse wieder wahrzunehmen und ernst zu nehmen, •    schwierige Gespräche zu führen und Veränderungen einzufordern, •    zu erkennen, ob eine...