Dr. Layne Norton zählt zu den weltweit bekanntesten und angesehensten Persönlichkeiten der Fitness- und Gesundheitsbranche. Als promovierter Ernährungswissenschaftler, zweifacher Weltmeister im Kraftdreikampf und ehemaliger Weltrekordhalter in der Kniebeuge und im Kreuzheben hat er weltweit Anerkennung gefunden. Neben seinen sportlichen Erfolgen ist Dr. Norton vor allem dafür bekannt, auf seinen Social-Media-Kanälen einem Millionenpublikum tiefgehendes Wissen zu aktuellen Studien rund um Fitness, Ernährung, Training und Gesundheit zu vermitteln. Als Coach arbeitet er auch direkt mit Menschen aller Erfahrungsstufen und hilft seinen Klient*innen dabei, ihre Körperzusammensetzung, Leistungsfähigkeit und allgemeine Gesundheit zu verbessern. Zudem war er Gast in zahlreichen bekannten Podcasts und wurde in Publikationen wie Men’s Health, GQ und vielen weiteren vorgestellt.

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GAIN: Der Muskel-Effekt - Verbessere deine Trainingserfolge, reduziere dein Körperfett, steigere deine kognitive und körperliche Leistungsfähigkeit

Paperback

Der wissenschaftlich fundierte Weg zu mehr Muskeln, Gesundheit und Langlebigkeit! Muskeln sind mehr als nur ein Nebenprodukt von Fitnesstraining – sie sind ein lebenswichtiges Organ, schützen Herz und Gehirn, verbessern Stoffwechsel und psychische Gesundheit und senken das Risiko für zahlreiche Krankheiten. In GAIN revolutioniert Dr. Layne Norton, zweifacher Weltmeister im Kraftdreikampf und führender Experte für Ernährungs- und Trainingswissenschaft, die Sicht auf Muskelaufbau. Er zeigt, warum Muskelmasse und Gesundheit untrennbar verbunden sind und wie jede*r, unabhängig von Geschlecht, Alter oder Fitnesslevel, davon profitieren kann. Du erhältst: - die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse, - praxisbewährte Strategien für Ernährung und Training, - ein effektives Programm zum nachhaltigen Muskelaufbau, - klare Antworten auf die häufigsten Mythen. GAIN ist dein Leitfaden für ein stärkeres, fitteres und längeres Leben! Der Masterplan, der neueste wissenschaftliche Erkenntnisse und ein erprobtes Trainings- & Ernährungsprogramm vereint für messbare Muskelzuwächse, gesteigerte Leistungsfähigkeit und maximalen Schutz vor altersbedingtem Abbau.

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Cover: GAIN: Der Muskel-Effekt - Verbessere deine Trainingserfolge, reduziere dein Körperfett, steigere deine kognitive und körperliche Leistungsfähigkeit (Paperback) von Layne Norton

Layne Norton

GAIN: Der Muskel-Effekt - Verbessere deine Trainingserfolge, reduziere dein Körperfett, steigere deine kognitive und körperliche Leistungsfähigkeit

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