Dr. Lan Göttinger ist Ärztin und Yogalehrerin. Nach dem Medizinstudium arbeitete sie zunächst in Kliniken und Praxen, bevor sie sich entschied, als Gesundheitsmentorin Menschen noch gezielter und individueller zu helfen. So gründete sie »Human of Health«, um andere zu beraten, zu lenken und dabei zu begleiten, auf natürlichem Weg zu mehr ganzheitlicher Gesundheit zu finden. Darüber hinaus teilt sie ihr Wissen in ihrem Podcast »gerngesund«.
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Yoga Nidra – die Kunst der tiefen Entspannung
Lan Göttinger
Immer mehr Menschen fühlen sich gestresst, schlafen schlecht oder kämpfen mit Angststörungen. Dabei kann eine so einfache wie effektive Methode Abhilfe schaffen: Mit Yoga Nidra lassen sich unterschiedliche Bewusstseinszustände erlangen, die eine erstaunliche Wirkung auf das Nervensystem ausüben. Die Medizinerin und Yogaexpertin Dr. Lan Göttinger erklärt nicht nur, wie diese besondere Yogapraxis die Gehirnaktivität beeinflusst, sondern vor allem, wie man sie gezielt für die eigene Gesundheit einsetzen kann. Die angeleiteten...
