Marcus Thomas trainiert schon mit Gewichten, seit er 17 Jahre alt ist. Er empfand sich immer als zu dünn und wollte gerne muskulöser sein. Aber nach 15 Jahren Krafttraining war er immer noch bei 75 Kilo Körpergewicht. Dann beschloss er, sein Training und sein Leben zu ändern. Der Journalist und frühere TV-Moderator recherchierte das nötige Wissen und trainierte sich so 16 Kilo Muskelmasse an.
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Vom Leichtgewicht zur Muskelmaschine
Ernst-Marcus Thomas
Der Journalist und Moderator Marcus Thomas ist ein echtes Muskelpaket mit durchtrainiertem Body, so wie viele Männer ihn sich wünschen – doch das war nicht immer so. Jahrelang hat er erfolglos trainiert, ohne Muskelmasse aufzubauen. Als sogenannter Hardgainer legte er auch bei Aufnahme großer Nahrungsmengen nur sehr schwer an Muskelmasse zu, da sein Stoffwechsel Kohlenhydrate schlecht verwerten kann. Kein Trainingskonzept hat funktioniert und die üblichen Fitnessratgeber haben ihm auch nicht...
