Daniel Piewiszkis

Wie oft hast du „Ja“ gesagt, obwohl in dir alles „Nein“ gerufen hat? Wie oft hast du zu lange ausgehalten, versucht ruhig zu bleiben – und bist am Ende doch explodiert? „Grenzen setzen ohne Schreien“ ist kein Buch darüber, wie du härter werden oder dich gegen andere durchsetzen musst. Es geht darum, dich selbst nicht länger zu übergehen, nur um den Frieden mit anderen zu bewahren. Daniel Piewiszkis zeigt auf einfache, direkte und menschliche Weise, warum es uns manchmal so schwerfällt, Grenzen zu setzen, woher die Schuldgefühle kommen, wenn wir beginnen, Nein zu sagen, und was passiert, wenn wir unsere eigenen Bedürfnisse zu lange ignorieren. In 30 Kapiteln erwarten dich Gedanken, alltagsnahe Beispiele, Fragen und praktische Übungen, die dir helfen können, Überforderung früher wahrzunehmen, deine Bedürfnisse besser zu verstehen und deine Grenzen klarer zu kommunizieren – bevor Anspannung, Frust und Erschöpfung die Kontrolle übernehmen. Dieses Buch lädt dich nicht dazu ein, ein anderer Mensch zu werden. Es zeigt dir einen...