Claire Ashley

Ausgezeichnet mit dem Health & Wellbeing Award 2025 Wie erkenne ich Burnout? Wie kann ich vorbeugen? Und wie komme ich aus der Krise wieder raus? Der Alltag fühlt sich wie ein Marathon an, der niemals endet? Sie sind immer müde? Ihre Reserven sind aufgebraucht, und Sie wissen nicht, wo Sie anfangen sollen? Dr. Claire Ashley begleitet Sie aus der Abwärtsspirale. Als Burnout-Expertin verbindet sie medizinisches Wissen mit tiefem Mitgefühl. In diesem Ratgeber reicht sie Ihnen die Hand und zeigt Ihnen konkrete Wege, Techniken und Werkzeuge, um Schritt für Schritt zurück zu Kraft und Lebensfreude zu finden. Mit Sechs-Schritte-Genesungsplan Dr. Claire Ashley ist Allgemeinärztin und Neurowissenschaftlerin. Zweimal litt sie selbst unter Burnout, bevor sie beschloss, der Sache auf den Grund zu gehen. Heute hilft sie Patientinnen und Patienten dabei, Burnout zu vermeiden, zu erkennen – und wieder gesund zu werden.  In diesem Buch schöpft sie aus ihrer eigenen Erfahrung, neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und aus der professionellen Begleitung von Menschen, denen alles viel zu viel geworden ist....