Alexandra Polunin

Vom Hamsterrad der Daueroptimierung zurück zur echten Souveränität: Was passiert, wenn man der Social Media Welt radikal den Rücken kehrt?  Jeden Morgen der automatische Griff zum Smartphone. Das ständige Scrollen durch scheinbar perfekte Feeds, während das echte Leben unbemerkt vorbeizieht. Der ständige Vergleich mit Fremden im Internet, für die Online-Welt optimierte Brotboxen und alle fünf Sekunden einen neuer Dopamin-Kick fürs Gehirn. Fast 90 Prozent der Erwachsenen nutzen soziale Medien – und immer mehr von ihnen spüren, dass die ständige Reizüberflutung, dauerhafte Erreichbarkeit und die chronische Erschöpfung ihren Preis fordern.  Der mutige Befreiungsschlag einer Branchen-Insiderin  Alexandra Polunin verdiente als Social-Media-Beraterin ihr Geld mit den Algorithmen. Sie brachte Selbstständigen bei, wie man Sichtbarkeit erzeugt – bis sie selbst beinahe am Ringlicht ausbrannte. Sie entschied sich für einen radikalen Schritt und löschte sämtliche Social-Media-Kanäle. Komplett.  In ihrem inspirierenden Erfahrungsbericht erzählt sie von ihrer Transformation von der getriebenen Online-Spezialistin zur Social-Media-Aussteigerin. Sie beschreibt den anfänglichen Entzug samt Phantom-Vibrationen und Ersatzhandlungen, räumt aber vor allem...