Yoga für Sportler - DVD

Diese DVD richtet sich an Menschen, die ihre Lieblingssportart schon gefunden haben & diese gerne gezielt mit ganzheitlichen kurzen Yoga Einheiten ergänzen möchten. Die bekannte Yoga-Lehrerin Inga Jagadamba Stendel hat hier 7 verschiedene Kurzprogramme mit unterschiedlichen Schwerpunkten für Dich zusammengestellt, die Dich auch mit wenig Zeit die wundervolle Kraft & Ausgeglichenheit des Yogas erfahren & genießen lassen! Nicht nur für Fußballprofis gehört Yoga mittlerweile zum regelmäßigen Training dazu, auch Triathleten, Tennisspieler, Basketballer, Schwimmer, Golfer & viele andere Sportler profitieren von dem ganzheitlichen Effekt & wissen die zusätzliche Energie sehr zu schätzen.

Inhalt:
01 Einführung (ca. 24 Min)
02 Atemübung - Ujjayi Pranayama (ca. 5 Min)
03 Lockerung der Schultermuskulatur (ca. 8 Min)
04 Aufwärmen - Der Sonnengruß (ca. 9 Min)
05 KP 1 - Schwerpunkt Drehung (ca. 32 Min)
06 KP 2 - Schwerpunkt Balance (ca. 22 Min)
07 KP 3 - Schwerpunkt Dehnung (ca. 20 Min)
08 Meditation (ca. 10 Min)