Wer wärst du ohne deine Sorgen?

Gedankenspiralen stoppen, Ängste loswerden, Zuversicht gewinnen - SPIEGEL-Bestseller
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Inhaltsangabe
Einfach mal sorgenfrei – wie wäre das?

Ihr Gedankenkarussell hält an, Ihr Stress löst sich auf, und alle Ängste fallen von Ihnen ab. Niemand nervt Sie mehr, nichts regt Sie auf. Mit Ihrer Vergangenheit haben Sie Frieden geschlossen, auf Ihre Zukunft freuen Sie sich. Und in Ihrem Kopf tanzen die Gedanken und singen: »Schön ist es, auf der Welt zu sein!«

Unrealistisch, weil Sie gerade zu viele Sorgen haben? Das genau ist ja das Problem: Nicht Sie haben Sorgen – sondern Ihre Sorgen haben Sie! Drehen Sie den Spieß um und nehmen Sie Ihr Denken ab sofort in die Hand. Dann machen sich die Sorgen vom Acker, und eine große Leichtigkeit zieht in Ihr Leben ein.

SPIEGEL-Bestsellerautor Martin Wehrle verrät Ihnen, wie Sie sich die Kontrolle über Ihren Kopf zurückerobern und ein Leben voller Leichtigkeit und Erfüllung gewinnen.

Produktdetails
  • Erscheinungsdatum: 22.04.2026
  • Autor/Autorin: Martin Wehrle
  • Einband: Paperback
  • Auflage: Originalausgabe
  • Verlag: Mosaik
  • Sprache: Deutsch
  • Größe (L/B/H): 216/137/33 mm
  • Seitenanzahl: 384
  • ISBN: 9783442394227
Pressestimmen
»Sorgen können quälen und übermächtig werden. Wie wir [...] mit ihnen klarkommen, weiß Coach Martin Wehrle. Er versammelt [...] zahlreiche Strategien, die gut funktionieren.«
Freundin
»Praxisnah, ausführlich und gespickt mit Beispielen und Übungen.«
Hörzu
»Methodisch hervorragend, sehr empfehlenswert.«
Doppelpunkt

CineBuch-Redaktion

Unsere Einschätzung

Martin Wehrle beschreibt, wie Sorgen und gedankliche Wiederholungen immer mehr Aufmerksamkeit beanspruchen können. Seine Anregungen sollen helfen, Abstand zu belastenden Gedanken zu gewinnen, Auslöser zu erkennen und den eigenen Handlungsspielraum wieder wahrzunehmen. Statt jedes mögliche Zukunftsproblem weiterzudenken, richtet der Ratgeber den Blick auf beeinflussbare Entscheidungen und Momente, in denen Grübeln nicht automatisch die Kontrolle übernehmen muss.

Der direkte, optimistische Ton kann Leser motivieren, alltägliche Sorgen anders zu behandeln. Das Versprechen völliger Leichtigkeit sollte jedoch nicht wörtlich genommen werden: Ängste sind nicht immer frei wählbar und verschwinden nicht durch Willenskraft. Bei anhaltendem Grübeln, Panik, Schlafverlust oder deutlicher Einschränkung ist professionelle Hilfe sinnvoll. Der Band kann dann einzelne Strategien ergänzen, aber keine Diagnose oder Therapie ersetzen.

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Penguin Random House Verlagsgruppe GmbH
Neumarkter Straße 28
81673 München
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Email: produktsicherheit@penguinrandomhouse.de

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