Nimm dir die Freiheit, du selbst zu sein

Wie gute Beziehungen zu sich selbst und anderen entstehen

Wir alle wollen wahrgenommen, anerkannt und wertgeschätzt werden. Wir brauchen und wünschen uns Akzeptanz durch unser Umfeld, doch beruflich wie privat erhalten wir oft nicht genügend positive Aufmerksamkeit. Wie es gelingt, eine wertschätzende Beziehung zu anderen zu entwickeln, zeigt die erfahrene Psychologin Eva Wlodarek. Eine ebenso konkrete wie wichtige Anleitung – denn auf die Erfüllung dieses existenziellen Bedürfnisses können wir nicht verzichten, wenn wir seelisch gesund, glücklich und leistungsfähig bleiben wollen.

Souveränität ist weiblich. Und für jede Frau erreichbar!

 Souveränität bedeutet, sicher, gelassen, selbstbewusst und freundlich, aber bestimmt zu sein. Wie es allen Frauen gelingt, diese Eigenschaften zu entfalten, zeigt die erfahrene Psychologin Eva Wlodarek. Auf der Basis ihrer langjährigen Praxis vermittelt sie wirkungsvolle Strategien. Die wesentlichen Säulen dieses Gesamtpakets für ein selbstbestimmtes Leben sind: freies Denken, bewusstes Fühlen, mutiges Handeln, kraftvolles Sprechen, sicheres Auftreten und klares Durchsetzen.

Handfeste Tipps, genaue Anleitungen, Checklisten und Tests helfen, eingefahrene Denkmuster zu hinterfragen und neue Verhaltensweisen zu entwickeln. Wissenschaftlich fundiert und mit vielen, auch persönlichen Beispielen, die zur Veränderung inspirieren.

Dem Leben den richtigen Schwung geben

Das Leben stellt uns oft vor große und kleine Herausforderungen, auf die wir gerne gut vorbereitet wären. Ob es darum geht, mit schwierigen Menschen zurechtzukommen, richtige Entscheidungen zu treffen, Kränkungen zu überwinden, sympathisch zu wirken oder innere Stärke zu gewinnen: Die Psychologie bietet ein hervorragendes Repertoire an Werkzeugen, um solchen Situationen gewachsen zu sein. In ihrer langjährigen Arbeit in Psychotherapie und Coaching hat Eva Wlodarek erprobt, was tatsächlich wirkt, Probleme löst, die Persönlichkeit stärkt und das Leben leichter und glücklicher macht. Dieses Buch enthält 50 praxisnahe und kurze Anleitungen, die helfen, die vielfältigen Anforderungen effizienter, besser und geschickter zu bewältigen.