Veronika Pichl

Nährstoffdiät für Frauen

Name: Nährstoffdiät für Frauen
Brand: Veronika Pichl
SKU: 9783745326031
Price: 15.99 EUR
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Mehr Energie, Hormonbalance und Wohlbefinden mit der 90-30-50-Methode | 50 Rezepte und Wochenpläne zum Abnehmen | Proteine, Ballaststoffe, gesunde Fette

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Inhaltsangabe

Mehr Energie, Ausgewogenheit und Wohlbefinden dank der 90-30-50-Regel Du möchtest dich im Alltag kraftvoller fühlen und deine Ernährung ohne Verbote neu ausrichten? Basierend auf der 90-30-50-Methode zeigt dir die Nährstoffdiät, wie du Proteine, ballaststoffreiche Lebensmittel und gesunde Fette genussvoll kombinierst. Vollwertige Mahlzeiten unterstützen dich beim Abnehmen, fördern die Verdauung und schaffen die Basis für mehr Energie und hormonelles Wohlbefinden – flexibel, alltagstauglich und passend zu dir. 90 Gramm Eiweiß, 30 Gramm Ballaststoffe und 50 Gramm gesunde Fette am Tag liefern dir die optimale Versorgung mit Nährstoffen: - Starte gestärkt in den Tag mit warmen Ofenpfannkuchen, fluffigen Apfel-Hafer-Muffins oder crunchy Buchweizen-Granola. - Probiere vielfältige, leichte Gerichte wie den frischen Green-Goddess-Salat, eine köstliche Falafel-Bowl oder die fruchtige Linsen-Karotten-Suppe. - Hauptgerichte wie cremiges Lachs-Gemüse-Curry, würzige Shakshuka oder dampfende Schüttelpizza machen dich nachhaltig satt. - Köstliche Brote, Dips und Snacks wie fluffige Fitnessbrötchen oder knusprige Energieriegel erleichtern den Alltag und schmecken unglaublich lecker Praktische Wochenpläne für die Phasen Abnehmen und Balance, Nährwertangaben, Snacklisten, Vorratstipps und mehr begleiten dich durch deine Nährstoffdiät. Lass dich von abwechslungsreichen Rezepten inspirieren und entwickle eine Ernährungsroutine, die zu deinem Leben passt. So wird jeder Teller zu einem genussvollen Schritt hin zu deinem Wunschgewicht und deiner persönlichen Balance.

Produktdetails

Erscheinungsdatum: 06.12.2026
Autor/Autorin: Veronika Pichl
Format: E-Book
Dateiformat: EPUB
Kopierschutz: Wasserzeichen
Dateigröße: 26.8 MB
Auflage: 1. Auflage
Verlag: RIVA
Sprache: Deutsch
Umfang: 144 Seiten
ISBN: 9783745326031
Lieferung: Download ab 06.12.2026
Hinweis: Vorbestellung. Verfügbar per Download ab Erscheinungstag. Kein physischer Versand.
Kompatibilität: Kompatibel mit EPUB-fähigen E-Readern und Apps.

Herstellerinformationen

Münchner Verlagsgruppe GmbH

Email: info@m-vg.de

Nährstoffdiät für Frauen

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