Manchmal muss man sitzen, um den Hintern hochzukriegen

Manchmal gibt es diesen einen Moment, in dem wir merken: So kann es nicht weitergehen. Doch was, wenn der Schlüssel zur Veränderung nicht in mehr Anstrengung liegt – sondern darin, es sich leichter zu machen?

Jana Crämer hat über 100 Kilo abgenommen, eine Binge-Eating-Störung überwunden und gelernt, mit Lipödem und MS zu leben. Aber nicht, weil sie noch härter gekämpft hat – sondern weil sie erkannt hat, dass Veränderung mit dem richtigen Timing plötzlich leicht sein kann. Die Bestsellerautorin nimmt uns mit auf eine persönliche Reise voller Aha-Momente und zeigt, warum nicht Disziplin oder Willenskraft über Erfolg entscheiden, sondern die Kunst, den Jetzt-Moment zu erkennen und für sich zu nutzen.

• Erscheinungsdatum: 03.11.2025
• Autor/Autorin: Jana Crämer
• Einband: Paperback
• Auflage: 1. Auflage
• Verlag: Knaur Taschenbuch
• Sprache: Deutsch
• Größe (L/B/H): 210/136/20 mm
• Seitenanzahl: 272
• ISBN: 9783426567104

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