Manchmal muss man sitzen, um den Hintern hochzukriegen

Der Moment, in dem alles anders wird | TikTok- und SPIEGEL-Bestseller-Autorin
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Inhaltsangabe

Bestseller-Autorin und Social Media Star Jana Crämer über die alles verändernden Momente im Leben

Nach einer jahrzehntelangen Binge-Eating-Störung, nagenden Selbstzweifeln, 100 Kilo weniger auf der Waage und der Diagnose einer unheilbaren Krankheit stellt Jana Crämer eines fest: Es geht im Leben nicht darum, sich noch mehr anzustrengen – sondern darum, den richtigen Moment für Veränderung zu erkennen und zu nutzen.

In diesem Buch nimmt uns Jana mit auf eine sehr persönliche Reise und zeigt eindrucksvoll, warum Veränderung nicht mit Kampf und Verzicht beginnt, sondern mit kleinen und klugen Entscheidungen im richtigen Moment. Mit ihrem unverwechselbaren Humor, tiefer emotionaler Offenheit und schonungsloser Ehrlichkeit erzählt sie von ihren größten Krisen und Veränderungen im Leben. Dass Jana mit ihren Erfolgen kein Einzelfall ist, zeigen die bewegenden Gespräche mit engen Freunden wie Sebastian Fitzek und Dirk Eilert und Mitgliedern ihrer Community, die sie in diesem Buch teilt – als Inspiration für alle, die selbst vor großen Veränderungen stehen.

Jana Crämer zeigt uns, wie wir den entscheidenden Jetzt-Moment für uns nutzen – den Moment, in dem Veränderung auf einmal mühelos wird. Warum es nicht immer darum geht, weniger zu essen, sondern manchmal sogar mehr. Und weshalb nicht Willenskraft, sondern Flexibilität der Schlüssel ist, um die eigenen Ziele zu erreichen.

Produktdetails
  • Erscheinungsdatum: 03.11.2025
  • Autor/Autorin: Jana Crämer
  • Einband: Paperback
  • Auflage: 1. Auflage
  • Verlag: Knaur Taschenbuch
  • Sprache: Deutsch
  • Größe (L/B/H): 210/136/20 mm
  • Seitenanzahl: 272
  • ISBN: 9783426567104
Darum lohnt sich dieses Buch
  • Die beliebte Influencerin teilt ihre persönlichen JETZT-Momente und wertvolle Tools für die Leser*innen
  • Die BookTok-Autorin des Jahres 2023 auf Social Media: 138.000 Instagram- und mehr als 600.000 TikTok-Follower*innen
  • Jana, 39, ungeküsst verkaufte sich über 40.000 Mal und stand 13 Wochen auf der SPIEGEL-Bestsellerliste
  • KAUFIMPULS: »Ich möchte von Jana lernen, wie ich Hindernisse in meinem Leben überwinden kann.«
Pressestimmen
»Mit Humor und emotionaler Offenheit erzählt [Jana Crämer] [...] von ihren größten Krisen und Veränderungen im Leben.«
Bernd Kamleitner, Badische Neueste Nachrichten, 6. November 2025
Herstellerinformationen
Verlagsgruppe Droemer Knaur GmbH & Co. KG
Landsberger Straße 346
80687 München
DE

Email: produktsicherheit@droemer-knaur.de

Weitere Bücher von Jana Crämer

Jana, 39, ungeküsst

€15,00

»Ein Buch, von dem ich mir wünschte, ich hätte es schon sehr viel früher gelesen. Ich bewundere Jana und hoffe, ich kann das, was ich aus ihrer bewegenden Geschichte mitgenommen habe, auch an meine Kinder weitergeben.« Sebastian FITZEK

Dies ist eine wahre Geschichte!!!

Jana Crämer ist 39 Jahre alt. Smart sympathisch, humorvoll und beruflich erfolgreich. Etwas aber unterscheidet sie von den meisten Frauen ihres Alters: Jana hat noch nie in ihrem Leben einen Mann geküsst. Noch nicht einmal Händchen gehalten. Und obwohl sich zu verlieben ihr großer, unerfüllter Traum ist, ist sie dennoch in all den Jahren nicht an ihm zerbrochen.

In einer Welt, in der wir uns oft fehl am Platz fühlen, in der wir gnadenlos bewertet werden von Menschen, die uns das Gefühl geben, nicht schlank, hübsch, reich oder glücklich genug zu sein, hat Jana allen Widrigkeiten zum Trotz ihren größten Gegner überwunden: sich selbst.

»Jana, 39, ungeküsst« ist ein bewegendes, berührendes und mutmachendes Buch, mit dem sie uns auf eine sehr private Reise nimmt. Von dem isolierten Mobbing-Opfer auf dem Schulhof, das unter Essstörungen, Bodyshaming und Selbsthass leidet, zu der Frau, der heute Millionen Menschen in den sozialen Netzwerken begeistert zuhören, wenn sie sagt: »Ich bin Jana, 39, ungeküsst und trotzdem glücklich. Wenn ich es geschafft habe, dann schaffst Du das auch.« 

Ein Buch für alle, die sich allein in einem vollen Raum fühlen. Die sich schämen aufgrund ihrer Konfektionsgröße, weil sie ohne Partner sind, oder weil sie aus anderen Gründen der angeblichen Norm nicht entsprechen.

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