In toxischen Beziehungskonstellationen dominieren Drohungen, Abwertungen, Lügen und Manipulationen den Alltag. Die dahinterstehenden Mechanismen gleichen sich, ob es sich nun um die Beziehung zum den Partner, zu Freunden, den Eltern, Kolleg:innen oder Vorgesetzten handelt. Die Psychologinnen Anna Eckert und Lisa Irani zeigen, woran man dysfunktionale Beziehungen erkennt, wie man sich mithilfe psychologisch fundierter Tools gegen übergriffiges Verhalten wehrt, sich der Manipulation entzieht und aus der Verstrickung löst. Dabei sprechen sie vorrangig über das Thema Narzissmus, betrachten aber auch andere Persönlichkeitsstrukturen, die zu einer toxischen Beziehungsdynamik führen können. Ziel ist es, eine Art "psychologisches Immunsystem" aufzubauen, um auch künftig gegen toxische Beziehungen gefeit zu sein.
Produktdetails
Erscheinungsdatum: 04.06.2024
Autor/Autorin: Lisa Irani,Anna Eckert
Reihe: Lebenshilfe Selbstcoaching
Einband: Taschenbuch
Auflage: 6
Verlag: GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH
Sprache: Deutsch
Größe (L/B/H): 211/138/23 mm
Seitenanzahl: 288
ISBN: 9783833892660
Herstellerinformationen
GRÄFE UND UNZER VERLAG GmbH Grillparzerstraße 8 81675 München DE
Sie manipulieren. Sie überfordern. Sie hinterlassen Schuldgefühle.
Emotional unreife Menschen – ob Eltern, Freunde oder KollegInnen – können Beziehungen in ein Labyrinth aus Schuldgefühlen, Verwirrung und Erschöpfung verwandeln. Was können wir tun, wenn Nähe auf Rückzug trifft, Klärung auf Wut und Verständnis auf Manipulation?
Die Psychologinnen Anna Eckert und Lisa Irani analysieren die Mechanismen hinter diesen Verhaltensmustern und zeigen, wie toxische Dynamiken durchbrochen, Grenzen gesetzt und das eigene Selbstvertrauen gestärkt werden können.
Dieses Buch ist deine emotionale Schutzimpfung gegen Drama und emotionale Übergriffe. Es hilft dir, dich abzugrenzen, ohne dein Gegenüber zu verlieren.
Hast du das Gefühl, dass du immer wieder an Menschen gerätst, die dich erschöpfen, verunsichern oder Schuldgefühle auslösen? Du bist nicht allein. Vielleicht ist es deine Mutter, ein Freund oder ein Kollege: Sie reagieren impulsiv, ziehen sich zurück, manipulieren oder überfordern dich – oft ohne es zu merken. Und du sitzt da, fragst dich, was du falsch gemacht hast, während deine Energie langsam aufgebraucht wird.
Stell dir vor, du könntest diese Muster erkennen, bevor sie dich runterziehen. Du könntest klare Grenzen ziehen, dich schützen und trotzdem die Beziehung zu Menschen behalten, die dir wichtig sind. Genau darum geht es in diesem Mitmachbuch: zu verstehen, wie emotionale Unreife funktioniert – und wie du dich selbst stark machst, statt immer wieder Energie zu verlieren.
In diesem Workbook lernst du Schritt für Schritt:
Wie du erkennst, wenn jemand emotional unreif ist und toxische Muster zeigt.
Wie du dich schützt, ohne dich von Menschen zu isolieren, die dir wichtig sind.
Wie du Grenzen setzt, die wirklich wirken – und dich selbst stärkst
Die Psychologinnen Anna Eckert und Lisa Irani zeigen dir ihre besten Strategien, Tools und Tipps und machen dich mit Checklisten, Reflexionsfragen und viel Platz für deine Gedanken stärker für den Umgang mit emotional unreifen Menschen – ob in Partnerschaft, Elternhaus oder im Beruf.
Dieses Workbook deine emotionale Schutzimpfung gegen Drama und emotionale Übergriffe. Es hilft dir, dich abzugrenzen, ohne dein Gegenüber zu verlieren.
