Die große 60+ Fitnessbox - DVD

Gestalten Sie Ihr tägliches Leben aktiv mit Spaß und Freude an der Bewegung und beugen Sie so Krankheiten und körperlichen Einschränkungen vor. Die hier gezeigten Übungen verbessern Ihre Beweglichkeit, fördern Ihr Muskelwachstum, verbrennen Körperfett und stärken Ihr Herz-Kreislaufsystem. Die Gelenke werden stabilisiert und das Balancegefühl verbessert (Sturzprävention). Für mehr körperliches und emotionales Wohlbefinden! Jede Übung wird von einer erfahrenen Trainerin auf sympathische Weise genau erklärt, damit Sie diese richtig umsetzten können. Und das Beste: Schon 15 Minuten am Tag sind ausreichend!
In dieser Box enthalten:

TELE-GYM 42 aktiv & beweglich mit 60+
01. Gleichgewicht und Balance
02. Mobilität und Beweglichkeit
03. Wirbelsäule, die Säule unserer Gesundheit
04. Kraft und Stabilität
05. Hand und Fuß
06. Alltagssituation erfolgreich meistern

TELE-GYM 33 Fit – auch ohne Sport!
01 Füße und Knie
02 Gehen und Stehen
03 Drehen und Wenden
04 Die aktive Körpermitte
05 Heben und Tragen
06 Schultern und Arme
07 Hüftmobilisation
08 Balancieren

TELE-GYM 26 Aktiv und fit gegen Osteoporose
TELE-GYM 5 aktiv & gesund ins Alter