Das große Buch der Entspannung

Die Magie der Adventszeit wird nur allzu oft von vielen Belastungen erstickt. Lebenscoach und Bestsellerautor Kurt Tepperwein hilft uns mit diesem Adventskalender, durchzuatmen und die emotionale Schwere loszulassen. Hinter jedem Türchen verbirgt sich eine inspirierende Botschaft, eine praktische Übung oder eine wohltuende Meditation, die hilft, alte Muster, Ängste und Sorgen loszulassen und sich auf sich selbst zu besinnen. Durch die Kraft des Loslassens eröffnen sich neue Möglichkeiten mit erhellenden Augenblicken: das perfekte Geschenk für sich selbst oder die Liebsten, um die Vorweihnachtszeit bewusst und entspannt zu genießen.

Unsicherheiten und Ängste, die uns schon als Kind geplagt haben, manifestieren sich oft im Erwachsenenalter und können zur unüberwindbaren Hürde werden. Wer also regelmäßig mit negativen Emotionen zu kämpfen hat, findet den Ursprung meist in der eigenen Kindheit. Einmal erkannt, können wir dieses Wissen nutzen, um Unzufriedenheit in Glück zu verwandeln, Angst in Mut und Selbstzweifel in Selbstvertrauen. In diesem Buch zeigt Lebenscoach Kurt Tepperwein, wie wir seelische Wunden heilen und zu individueller Stärke finden. Schritt für Schritt treten wir durch praktische Übungen in heilenden Kontakt zu unserem inneren Kind. Für alle, die negative Denkmuster aufbrechen und ein erfülltes Leben führen wollen.

Lebenscoach und Bestsellerautor Kurt Tepperwein zeigt in diesem Buch, wie wir uns von Belastungen des Alltags und emotionaler Schwere befreien können. Durch seine 52 wirkungsvollen Impulse lernen wir einen achtsameren Umgang mit uns selbst und holen Leichtigkeit in unser Leben – und das Woche für Woche, Schritt für Schritt. Für alle, die genug von Selbstzweifeln, Unzufriedenheit und Angst haben und durch die Kunst des Loslassens zu einem wahrhaft starken Ich finden wollen.

Bestsellerautor Kurt Tepperwein wird 90 Jahre alt – und wirkt vitaler denn je. Doch was ist das Geheimnis seiner körperlichen und mentalen Gesundheit? Der erfahrene Erfolgscoach teilt anlässlich seines Geburtstags all die gesammelten Gedanken und Erkenntnisse, die ihn durchs Leben getragen haben. Er zeigt, wie wir unseren Körper und unsere Psyche besser verstehen, Krisen bewältigen und zu einer achtsamen Lebensweise finden können. So schenkt er uns neue Ansätze und Impulse, die unseren Alltag erleichtern und bereichern. Ein wegweisender Leitfaden für ein glückliches und erfülltes Leben.

Für manche ist Weihnachten die schönste Zeit des Jahres – für viele hingegen vor allem Stress und Hektik. Doch das muss nicht so sein, denn Weihnachten ist vor allem das, was man selbst daraus macht. Der bekannte Lebensberater Kurt Tepperwein gibt in diesem ganz besonderen Adventskalender 24 Inspirationen für Körper und Geist, um eine besinnliche Weihnachtszeit voller Lichterfunken und Herzenswärme zu erleben.

Das Leben ist bunt – genau wie deine Seele! Ob fröhliches Gelb oder nachdenkliches Blau, friedliches Grün oder feuriges Rot – hinter jeder Farbe steckt eine tiefere Botschaft, die uns etwas über uns selbst verrät. Lass dich von den Farben mitnehmen auf eine kreative Reise quer durchs Leben, auf der du zahlreiche Denkanstöße findest und vieles über dich selbst lernen kannst! Der bekannte Lebensberater Kurt Tepperwein begleitet dich mit spielerischen Inspirationen und gibt wertvolle Anregungen für ein erfülltes und glückliches Leben.

Im Zeitalter von Dauerstress und Reizüberflutung wächst das Bedürfnis nach innerer Ruhe und Gelassenheit. Immer mehr Menschen interessieren sich deshalb für Meditation – doch wie kann Meditieren zu Entspannung und Ausgeglichenheit verhelfen? Welche Arten von Meditation gibt es, wie funktionieren sie und wie findet man die richtige für sich? Der renommierte Lebensberater Kurt Tepperwein gibt in seinem neuen Buch einen umfassenden Überblick über das Thema »Meditation« und bietet zahlreiche Anregungen und Inspirationen für jeden, der seinen inneren Druck loslassen möchte und bereit ist für eine Reise zu sich selbst.

Oft stoßen wir im Alltag an unsere Grenzen, wenn wir von der Arbeit gestresst sind, zu viele Verpflichtungen eingehen oder ungeahnte Schicksalsschläge das Leben erschweren. Da verliert man schnell die eigene Zuversicht und Unzufriedenheit macht sich breit. Der bekannte Lebensberater und Coach Kurt Tepperwein zeigt, wie man seinen Fokus auf die positiven Aspekte lenkt und das Leben so annehmen kann, wie es kommt. Denn auch Stresssituationen, Hindernisse und Krisen bringen uns weiter, wenn wir sie akzeptieren und aus ihnen für die Zukunft lernen.

Wer feststeckt und sein Leben in eine neue Richtung lenken möchte, kann mithilfe der Macht der Gedanken sein Glück selbst beeinflussen, denn diese sind der Beginn unserer Wirklichkeit. Der weltweit bekannte Lebenslehrer Kurt Tepperwein hat mit den Gesetzen der mentalen Kybernetik eine Methode entwickelt, die es jedem erlaubt, im Handumdrehen Geist und Verstand so anzuregen, dass die Energie der Gedanken unseren Fokus schärft, Träume Realität werden lässt und Unzufriedenheit in Zuversicht verwandelt.

Der Weg zur inneren Heilung Unser Körper signalisiert uns genau, wenn wir in ein seelisches Ungleichgewicht fallen. Dabei spielen nicht nur Symptome wie Schlaflosigkeit oder innere Unruhe eine Rolle, sondern auch vermeintlich erklärbare Erkrankungen wie Knochenbrüche oder Infekte weisen uns auf wunde Punkte in unserer Körper-Geist-Verbindung hin. Kurt Tepperwein beschreibt in diesem umfassenden Nachschlagewerk diese Disharmonien und zeigt, wie wir die Botschaften unseres Körpers richtig verstehen können. So können wir unsere Selbstheilungskräfte aktivieren und selbst für unser eigenes Wohlbefinden sorgen!