Das 6-Minuten-Schlaftagebuch
Endlich gut schlafen und erholt aufwachen
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Hardcover
Inhaltsangabe
Studien zeigen: Guter Schlaf macht uns gesünder, glücklicher und ist sogar wichtiger als Ernährung und Sport! Trotzdem schlafen in Deutschland 80 % der Berufstätigen schlecht. Wer dieses Buch nutzt, wechselt auf die Seite der anderen 20 %. Mit dem bewährten 6-Minuten-Prinzip® gestalten bereits Millionen Menschen ihre Tage glücklicher. Für erholsame Nächte sorgt nun dasselbe Erfolgsprinzip. Das Buch vereint aktuelle Erkenntnisse aus der Schlafforschung mit einem Journaling-Teil zum Ausfüllen und Reflektieren. Wir erfahren, was uns am guten Schlaf hindert, und drehen an den Stellschrauben, die uns endlich wieder gut schlafen lassen! 6 Minuten am Tag für kleine Veränderungen mit großer Wirkung.
Produktdetails
- Erscheinungsdatum: 17.10.2023
- Autor/Autorin: Dominik Spenst
- Einband: Hardcover
- Auflage: 1. Auflage
- Verlag: ROWOHLT Taschenbuch
- Sprache: Deutsch
- Größe (L/B/H): 216/148/21 mm
- Seitenanzahl: 304
- ISBN: 9783499013140
Herstellerinformationen
Rowohlt Verlag GmbH
Kirchenallee 19
20099 Hamburg
DE
Email: produktsicherheit@rowohlt.de
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DE
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