Breath - Atem

Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atmens | Über das richtige Atmen und Atemtechniken
Angebot€25,00
Sofort lieferbar
Versandbereit. Lieferung: Do, 08.10. – Fr, 09.10.

Hardcover
✓Versandkostenfrei · 14 Tage Widerrufsrecht
✓Sicher bezahlen – auch auf Rechnung mit Klarna
PayPal Klarna Visa Mastercard Maestro Apple Pay Google Pay
Inhaltsangabe

Atmen heißt Leben - James Nestor bringt uns mit seinem Buch die verlorene Kunst des guten Atmens wieder näher

Die Atmung ist die einzige Körperfunktion, die der Mensch wirklich kontrollieren kann, bei der aber am meisten schief geht. Unsere Atmung kann uns helfen abzunehmen, unseren allgemeinen Gesundheitszustand positiv beeinflussen und sogar unser Leben verlängern. Wer richtig atmet, ist selbstbewusster und kann sich besser fokussieren.

James Nestors Leben gestaltete sich einst ziemlich chaotisch: Ihm ging es gesundheitlich schlecht, er war gestresst, lebte in einem baufälligen Haus und erholte sich von seiner dritten Lungenentzündung. Das alles änderte sich schlagartig, nachdem er einen Kurs für Sudarshan-Kriya-Atmung besuchte.

Wie viele andere Menschen machte sich Nestor bis zu diesem Zeitpunkt wenig Gedanken über diesen alltäglichen, aber lebensspendenden Akt. Schon nach der ersten Sitzung fühlte er sich jedoch wesentlich besser. Indem er sich einfach nur auf eine langsame Sauerstoffzufuhr durch die Nase konzentrierte, schlief er in der folgenden Nacht so gut wie schon lange nicht mehr.

Atmen Sie einmal tief durch und lassen Sie sich anschließend von Autor James Nestor in seinem Buch „Breath – Atem“ zeigen, wie es richtig geht.

Zehn Jahre hat James Nestor akribische Nachforschungen betrieben, Experteninterviews auf der ganzen Welt geführt, verschiedene Atemtechniken und die Auswirkung von Atembeschwerden am eigenen Körper getestet. Er bringt uns das Wissen von Schwimmtrainern ebenso nahe wie das von indischen Mystikern und strengen russischen Kardiologen, um zu zeigen, was die Atmung in unserem Körper auslösen kann.

„Breath – Atem: Neues Wissen über die vergessene Kunst des Atems“ ist eine aufschlussreiche Odyssee durch die spannende und gelegentlich etwas seltsam anmutende Welt des Atmens.

»Rund 10 000 Atemzüge braucht es, sein Buch durchzulesen, sagt James Nestor. Die Mühe lohnt – nicht nur wegen der erstaunlichen Fakten und Geschichten zu Atmen und Gesundheit. Dazu ist das Buch auch ein Selbstversuch und gerade deshalb so überzeugend.« ― P.M.

Produktdetails
  • Erscheinungsdatum: 04.01.2021
  • Autor/Autorin: James Nestor
  • Übersetzung: Martin Bayer (aus dem Englischen)
  • Einband: Hardcover
  • Auflage: 19. Auflage
  • Verlag: Piper
  • Sprache: Deutsch
  • Größe (L/B/H): 220/138/35 mm
  • Seitenanzahl: 336
  • ISBN: 9783492058513
Darum lohnt sich dieses Buch
  • Wer richtig atmet, kann gesund bleiben, Ängste kontrollieren und sogar abnehmen
  • Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse, spannend erzählt
  • Warum atmen mehr als Luftholen und die richtige Atmung so wichtig ist
Pressestimmen
»Rund 10 000 Atemzüge braucht es, sein Buch durchzulesen, sagt James Nestor. Die Mühe lohnt – nicht nur wegen der erstaunlichen Fakten und Geschichten zu Atmen und Gesundheit. Dazu ist das Buch auch ein Selbstversuch und gerade deshalb so überzeugend.«
P.M., 16. April 2021
»Das Ergebnis ist ein unterhaltsamer und durch viele Anregungen so interessanter Ratgeber, dass dem Leser streckenweise glatt die Luft wegbleiben könnte.«
Wissen und Staunen, 25. März 2021
»Ebenso interessantes wie amüsantes Buch«
uniqua.at (A), 23. Februar 2021
»Nestor hat eine wunderbar leichte und mitreißende Schreibart«
BÜCHER magazin, 1. Februar 2021
»Dieses Buch kann Pranayama-Praktizierenden und Atem-Interessierten auf alle Fälle als ausgezeichneter Begleiter dienen und sie darin unterstützen, den Atem und seine Möglichkeiten auf Erfahrungsebene und ebenso wissenschaftlich zu verstehen und gleichsam mögliche Gefahren hinsichtlich der Atmung zu erkennen.«
Yoga Aktuell, 1. Februar 2021
»Interessanter Überblick«
(A) TV Media, 27. Januar 2021
»Ein faszinierendes Buch über das Atmen«
Hannoversche Allgemeine, 19. Januar 2021
»So gleicht dieses Buch einem spannenden Expeditionsbericht, hinein ins Nasenloch und weit darüber hinaus. In jedem Fall macht es Lust, mit dem eigenen Atem zu experimentieren.«
Deutschlandfunk Kultur „Studio 9“, 15. Januar 2021
»Fundiertes Sachbuch über die Bedeutung des Atmens und seine Wirkmechanismen.«
(A) Bibliotheksnachrichten, 1. Januar 2021
Herstellerinformationen
Piper Verlag GmbH
Georgenstraße 4
80799 München
DE

Email: info@piper.de

Weitere Bücher von James Nestor

Deep Sea

€16,00

Über das Tauchen und die Erforschung der Tiefsee

Ein Besuch der Apnoe-Weltmeisterschaft wird für James Nestor zum Beginn eines persönlichen Abenteuers: Fasziniert von der Kompromisslosigkeit dieses Sports, erlernt er selbst das Freediving – Tauchen ohne Geräte, mit nur einem Atemzug. Und fortan zieht es ihn immer tiefer in die verborgene Welt der Ozeane hinab: Er besucht eine Forschungsstation zwanzig Meter unter der Meeresoberfläche, trifft renommierte Meeresbiologen bei ihrer Arbeit, schwimmt mit Walen und geht im U-Boot auf Tauchstation.

»Ein fesselndes, informatives und berauschendes Buch.« The Wall Street Journal

Dabei erkundet er einen unfassbar reichen Lebensraum, mit »telepathisch« kommunizierenden Korallen, leuchtenden Fischen und rätselhaften Riesenkraken. Bis er schließlich den tiefsten Punkt der Erde erreicht – die absolute Grenze für Mensch und Technik. Eine grandiose Entdeckungsreise, die zugleich zu unseren Wurzeln führt: zu dem uns angeborenen Tauchreflex, dem »Hauptschalter des Lebens«; und zu ungenutzten Potenzialen, mit denen wir unsere physischen Grenzen verschieben können.

»Eine Abenteuererzählung à la Jules Verne.« Natur

Zum Buch