Teil der Reihe: 50 Workouts
50 Workouts – Raus aus der Schmerzfalle
Inhaltsangabe
Ob Nacken, Schultern, Rücken, Knie oder Füße – die meisten Menschen leiden irgendwann in ihrem Leben an Schmerzen am Bewegungsapparat. Die Gründe dafür sind häufig Bewegungsmangel, einseitige Belastung oder Gelenkverschleiß. Doch mit dem richtigen Trainingsprogramm lassen sich akute Schmerzen schnell und gezielt beseitigen und chronische Beschwerden langfristig lindern. Physiotherapeut Kay Bartrow zeigt 50 Workouts für die häufigsten Problembereiche von Kopf bis Fuß. Als effektive Sofortmaßnahme gegen Zwicken und Zwacken verbessern die Übungen sowohl die Beweglichkeit als auch die Körperwahrnehmung und die Bewegungskontrolle. Im zweiten Schritt wird die Muskulatur aufgebaut und die Koordination gefördert. Auf diese Weise gehören Schmerzen auch langfristig der Vergangenheit an.
Produktdetails
- Erscheinungsdatum: 16.08.2022
- Autor/Autorin: Kay Bartrow
- Reihe: 50 Workouts, Teil 18
- Einband: Taschenbuch
- Auflage: 3. Auflage
- Verlag: riva
- Sprache: Deutsch
- Größe (L/B/H): 240/190/10 mm
- Seitenanzahl: 144
- ISBN: 9783742320865
Herstellerinformationen
Türkenstraße 89
80799 München
DE
Email: info@m-vg.de
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