Sophie Lauenroth ist Psychologin (M.Sc. London) mit den Schwerpunkten Psychotraumatologie, Persönlichkeitsentwicklung und holistische Psychologie. Ausgehend von den alltäglichen Problemen und Belastungen beschäftigt sie sich damit, wie negative Emotionen verstanden, hinterfragt und für das Leben nutzbar gemacht werden können. Dabei greift sie auch auf ihr eigenes 3-V-Programm (verstehen – verändern – vertrauen) zurück. Als psychologin_sophie begeistert sie auf TikTok, Instagram und YouTube über 630.000 Menschen. Ihr Podcast und ihre Online-Kurse holen die Menschen bei alltäglichen Problemen und Sorgen ab und helfen dabei, den Alltag besser zu bewältigen. Sophie Lauenroth lebt in Berlin, ist Mutter und spricht sieben Sprachen.
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Fühl es, schreib es, lass es los
Sophie Lauenroth
Loslassen beginnt dort, wo du aufhörst zu schweigen und anfängst zu schreiben.Wir alle haben den Wunsch, loszulassen – alte Schuldgefühle, Entscheidungen, Beziehungen, Ängste und Erwartungen. Und doch gelingt es uns oft nicht. Nicht, weil wir nicht wollen, sondern weil wir gelernt haben, dass Festhalten sich sicherer anfühlt als Veränderung. Dieses Buch zeigt dir einen der wirksamsten Wege, um endlich loszulassen: das Schreiben. Sobald du beginnst, Gedanken und Gefühle aufs Papier...
