Paul Steele ist Lehrer für Yin Yoga. Seine Yogareise begann vor über einem Jahrzehnt, als er eine Yogaklasse besuchte, um seine Flexibilität zu verbessern. Zunächst fand er Yoga langweilig – bis er sich beim Fitnessboxen eine Knieverletzung zuzog, die es ihm unmöglich machte, seinem Sport weiter nachzugehen. Er stieß auf Yin Yoga und verstand, warum es so guttat. Nach einigen Monaten des täglichen Übens verschwanden seine Knieschmerzen und er konnte wieder aktiv am Leben teilnehmen. Diese Erfahrung inspirierte ihn, eine Yogaausbildung zu absolvieren und die einfache Praxis und die Prinzipien des Yin Yoga an andere weiterzugeben
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Yin Yoga für Späteinsteiger
Paul Steele
Yin Yoga – der ideale Einstieg für Menschen über 50Sie möchten beginnenden Alterserscheinungen wie steifen Gelenken oder verspannten Muskeln entgegenwirken und wieder beweglicher werden? Sie suchen nach wirkungsvollen, aber einfachen Übungen, um Schmerzen zu lindern? Sie wollten schon immer mal die positive Wirkung des Yoga spüren, dachten aber, er sei für Sie zu schwierig? Dann ist Yin Yoga der perfekte Einstieg, denn die lang gehaltenen passiven Dehnungen ermöglichen es jedem,...
