Mario Gietl

Mit 1% Aufwand zur wirksamsten Longevity-Routine – auch mit kleinem Budget  Das Problem ist nicht, dass wir zu wenig über Gesundheit wissen. Im Gegenteil: Noch nie gab es so viele Erkenntnisse darüber, wie wir länger gesund bleiben können: Schlaf optimieren, Muskeln aufbauen, Blutzucker kontrollieren, Fasten, Supplemente oder Kälte. Ständig kommen neue Studien, neue Hypes, neue Regeln dazu. Und trotzdem bleibt die entscheidende Frage meist unbeantwortet: Was davon bringt mir persönlich wirklich etwas? Denn du brauchst nicht zig Maßnahmen, sondern die richtige oder besser: die (eine) Routine, bei der der Aufwand klein und der Effekt groß ist. Aber wie fange ich wirklich an? Und bleibe dran? Genau dabei unterstützen dich die beiden Mediziner und Longevity-Experten Dr. med. univ. Mario Gietl und Dr. med. univ. Max Griessinger. Als Hosts des Podcasts Beyond Lifespan übersetzen sie aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse in ganz konkrete, überraschend einfache Strategien für deinen Alltag. Dabei testen Maximilian und Mario neue Ansätze liebend gern erst einmal an sich selbst aus,...