Kathrin Szabó

Dein Atem erinnert sich – deine Begleitung bei der Traumalösung Dieser Ratgeber verbindet wissenschaftlich fundiertes Traumawissen mit praktischer Atemarbeit und schafft damit eine Brücke zwischen Verstehen und Heilen. Die Autorin erklärt nicht nur, was ein Bindungs- und Entwicklungstrauma ist und wie es im Körper wirkt, sondern zeigt konkret, wie der Atem als kraftvolles Werkzeug zur Traumaintegration genutzt werden kann: regulierend zur Nervensystemberuhigung und aktivierend, um Trauma im Körper zu lösen. Jedes Kapitel endet mit einer geführten Audio-Übung, die per QR-Code abrufbar ist. Keine graue Theorie, die schnell wieder vergessen wird, sondern konkrete Anleitungen, die sofort wirken. Die Leserinnen und Leser bekommen ein komplettes „ Atem-Rezeptbuch “ an die Hand, um sich zu verankern, wenn alles zu viel wird. Die Zutaten sind: • der Atem als Mittel, um wieder im Körper anzukommen • traumasensible Körperarbeit • Selbstmitgefühl • die wiederentdeckte innere Stimme Die Atem- und Traumacoachin hat selbst viele Jahre unter ihrem Kindheitstrauma gelitten, inklusive Borderline-Diagnose, zwanzig Jahre Bulimie und der...