Julie Banville ist Gesundheitsberaterin, Yogalehrerin und zertifizierte Yogatherapeutin. Ihr Fokus liegt dabei besonders auf der Förderung von Gesundheit durch Yoga in Unternehmen. Claire Armange ist seit 2007 Yogalehrerin und Expertin für Stuhl-Yoga. Sie verfügt über umfassende Ausbildungen in Hatha-Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga und Atemtechniken (Pranayamas) sowie tibetisch-buddhistischer Meditation. Claire widmet sich der Selbsterkenntnis durch Yoga und teilt ihr Wissen in Workshops, Artikeln und Radiobeiträgen.
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Stuhl-Yoga
Julie Banville
Der innovative Yoga-Trend für mehr Bewegung, weniger Stress und GewichtsverlustStuhl-Yoga ist eine innovative und wirksame Methode, um in Bewegung zu kommen, Gewicht zu verlieren und Stress zu bewältigen. Außerdem kann es bei Müdigkeit, Schlafstörungen sowie Kopf- und Muskelschmerzen helfen, und zudem die Beweglichkeit und die Mind-Body-Connection steigern. Alles, was man braucht, ist ein Stuhl, um 5-, 10- oder 15-minütige Übungen durchzuführen, die sich jederzeit und ganz unkompliziert in den Alltag...
