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Julia Bauer

 Julia Bauer ist Lektorin, Ghostwriterin und Autorin. Seit 13 Jahren arbeitet sie als freie Lektorin vor allem im Bereich Food und Wellbeing. Durch die enge Zusammenarbeit mit Köchen und Patissiers wurde sie zur Spezialistin für Kulinarik. Neben ihrer Leidenschaft für Kochen und gesunde Ernährung, hat sie Aus- und Weiterbildungen zur systemischen Achtsamkeitscoachin, Mental-Health-Coachin und Meditationslehrerin absolviert. Ihr Anliegen ist es, Menschen dabei zu unterstützen, sich zu Hause im eigenen Leben zu fühlen und sich seiner ganz persönlichen Ressourcen bewusst zu werden, um das beste Leben zu führen – immer mit dem Wissen, dass dies jeden Tag anders aussehen darf.

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Selfcare Kitchen

von Julia Bauer

Kochen kann mehr sein als nur Nahrungszubereitung – es schafft eine achtsame Verbindung zu uns selbst. Dieses liebevoll gestaltete Buch, in Kooperation mit der erfolgreichen Zeitschrift Flow, vereint frische, unkomplizierte Rezepte mit kleinen Pausen für Körper, Kopf und Seele. Dazwischen entstehen kleine Inseln der Ruhe: mit sanften Übungen, kurzen Meditationen und inspirierenden Ritualen, die helfen, neue Energie zu tanken, besser zu schlafen, Stress loszulassen und sich selbst nicht zu vergessen....
Format
Hardcover
Erscheinung
18.11.2026
Preis
€36,00

Erscheint am 18.11.2026 – jetzt vorbestellbar

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Cover: Selfcare Kitchen (Hardcover) von Julia Bauer