Jan Benda, PhD, ist Psychologe und Psychotherapeut mit über 20 Jahren Erfahrung. Er absolvierte die Karls-Universität in Prag. Ausbildung in Integrativer Psychotherapie, Pesso Boyden System Psychomotorik und Emotionsfokussierter Therapie. Er hat in Meditationszentren in Sri Lanka gelebt und die Achtsamkeitsinformierte Integrative Psychotherapie (MIIP) entwickelt.
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Das achtsame Selbst
Jan Benda
Der achtsame Weg zum authentischen SelbstIntegrativ: Verbindet Erkenntnisse aus Neurowissenschaft, psychedelischer Forschung, buddhistischer Psychologie und westlicher PsychotherapiePraktisch: 20 Übungen für Therapie und AlltagDas Bild, das wir von uns selbst haben, wird in unserer Kindheit geformt und ist oft von verschiedenen emotionalen Verletzungen beeinflusst. Jan Benda beschreibt vier Arten solcher Wunden und zeigt, wie sie durch die Entwicklung von Achtsamkeit und Selbstmitgefühl geheilt und transformiert werden können.Mit einem innovativen phänomenologischen Modell...
