Bret Contreras ist promovierter Sportwissenschaftler, zertifizierter Fitnesstrainer, Buchautor und in der Branche als »The Glute Guy« bekannt, weil er sich wie kein anderer führender Experte mit der Glutealmuskulatur des Gesäßes befasst hat. Er vermittelt sein Wissen in Vorträgen, Coachings und YouTube-Videos und betreut zahlreiche Sportler und Bodybuilder.
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Glute Lab – Die Revolution des Glutaeus-Trainings
Bret Contreras
Muskeln aufbauen, Kraft steigern, den Körper definieren – der Schlüssel zu diesen Zielen liegt im Training des Glutaeus Maximus. Der größte Muskel des Körpers ist zugleich einer der wichtigsten, denn starke Gesäßmuskeln sehen nicht nur gut aus, sondern helfen auch, schwerere Gewichte zu stemmen, höher zu springen, schneller zu laufen und Beschwerden im unteren Rücken, in den Knien und der Hüfte vorzubeugen.»The Glute Guy« Bret Contreras – Erfinder der effektivsten...
