Zu viele Pflichten, zu viel Druck, immer unter Spannung – viele von uns fühlen sich am Limit. Und trotzdem halten wir die fröhliche Fassade aufrecht, obwohl wir uns unter der Oberfläche längst verausgabt oder sogar depressiv fühlen. "Hochfunktionale Depression" nennt man das Phänomen in der Psychologie. Bis dann vielleicht irgendwann gar nichts mehr geht und ein Burnout uns mitten aus dem Leben reißt. Doch Fachleute sehen darin nicht nur das Negative, sondern auch einen Weckruf unseres Körpers, den wir ernst nehmen sollten. Was genau sind die Symptome eines Burnouts? Was unterscheidet ihn von einer Depression? Wie können wir der Erschöpfung vorbeugen – und wie finden wir wieder heraus? Was können wir konkret in unserem Leben ändern? Die Antworten auf diese Fragen und mehr lesen Sie in unserer Compact-Ausgabe Was gegen Erschöpfung hilft. Ein Heft für alle, die wieder mehr Energie in ihrem Leben spüren wollen und sich besser um sich selbst kümmern möchten.
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Psychologie Heute Compact 85: Besser fühlen
Beltz Verlagsgruppe
Die Fähigkeit, mit Gefühlen umzugehen, ist eine der wichtigsten Kompetenzen, die wir heute brauchen. Wie sonst sollen wir alles verarbeiten und verdauen, was tagtäglich an Nachrichten auf uns einströmt? Wie sonst sollen wir allen Aufgaben und Rollen gerecht werden, die heute von uns gefordert werden? Und natürlich wollen wir auch die schönen und freudigen Gefühle auskosten, die unser Alltag uns schenkt. Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Emotionen und Gefühlen?...
