Beate Hinz

Du bist die Person, auf die sich alle verlassen können. Du denkst voraus, hältst durch und bekommst vieles hin, selbst dann, wenn du längst erschöpft bist. Und selbst wenn es einmal ruhig wird, bleibt die Anspannung oft bestehen. Warum fällt es dir schwer, richtig abzuschalten oder dich wirklich zu entspannen? Warum kreisen die Gedanken weiter, obwohl eigentlich alles erledigt ist? Und warum fällt es dir so schwer, einfach einmal nichts zu tun Beate Hinz, auch bekannt als @madame.stressfrei, zeigt dir mit psychologischem Tiefgang, viel Verständnis und konkreten Übungen: Mit dir ist nichts falsch. Dein Schutzprogramm läuft. Verstehe, warum du selbst in Ruhe nicht abschalten kannst. Entdecke, was hinter Perfektionismus, Kontrolle und ständiger Verfügbarkeit steckt. Finde heraus, warum sich ein Nein, ein Fehler oder Nichtstun so unangenehm anfühlen kann. Lerne, mit kurzen, alltagstauglichen Übungen aus dem Autopiloten auszusteigen. Erfahre, wie dein Nervensystem Schritt für Schritt mehr Sicherheit entwickeln kann, damit du dich leistungsfähiger fühlst und mehr Freude in deinem Alltag erlebst....