Dr. Mark Vella arbeitet seit mehr als 15 Jahren im Bereich Gesundheit und Fitness als
professioneller Trainer, Lifestyleberater,
Massagetherapeut und Naturheilpraktiker.
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Das richtige Muskel Training
Mark Vella
Ein erwachsener Mensch verfügt über 600 Muskeln. Wie unsere Muskeln und Sehnenjedoch zusammenarbeiten und was sich beim Muskelaufbautraining im Körper abspielt, wissen nur die wenigsten. Aber: DiesesWissen entscheidet letztendlich über den Trainingserfolg. Vellas Buch bietet Anfängernund Fortgeschrittenen einen Lehrgang durch die verschiedenen Körperbereiche undÜbungstypen. Neben einer Analyse gängigerFitnessübungen in Wort und Bild gibt es Tipps zur fachgerechten Ausführung.
