{"product_id":"zittern-sie-sich-frei-ulrike-balke-holzberger-taschenbuch","title":"Zittern Sie sich frei!","description":"\u003cp\u003eMit Hilfe dieses Buches können Sie eine neue und hochwirksame Entspannungsmethode erlernen, sofort durchführen und die Intensität selbst bestimmen. Es enthält einfache Körperübungen, die auf sanfte Weise ein unwillkürliches Muskel- und Faszienzittern hervorrufen. Die entspannende Wirkung erfolgt augenblicklich, Stress, Verspannungen, Ängste und Schmerzen lösen sich auf.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSie erfahren, was Faszien-Stress-Release ist, wie es wirkt und warum es so effizient ist, wenn reden, analysieren und reflektieren nicht mehr hilft. Die Autorin zeigt Körperübungen, die wirken, ohne zu reden und zu denken – fast wie von selbst. Man muss das Zittern nur aktivieren, nicht lernen, man kann dabei nichts falsch machen, sondern nur richtig. Genaue Praxisanleitung, mit vielen didaktischen Zeichnungen. Der Schritt-für-Schritt-Soforteinstieg.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eWas ist FSR?\u003cbr\u003eFSR – das sind leichte Körperübungen, die auf sanfte Art Stress, Ängste, Spannungen und Körperschmerzen auflösen.\u003cbr\u003eFSR– initiiert und fördert die Selbstregulationsfähigkeit des Körpers im Umgang mit Stress, Ängsten, Spannungen und Schmerzen.\u003cbr\u003eFSR – eine einfache und wirksame Entspannungsmethode – eine effektive Hilfe zur Selbsthilfe.\u003cbr\u003eDie FSR Übungen sind einfache und gezielte Dehnungen und rufen auf sanfte Weise das unwillkürliche Muskelzittern hervor – das neurogene Zittern. Die Übungen können im Stehen und im Liegen durchgeführt werden. Die entspannende Wirkung erfolgt unmittelbar.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eStimmen zum Buch:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e»Die vorgestellte Methode – Faszien-Stress-Release (FSR) – basiert in ihrer Wirkungsweise auf dem Wissen von körperlicher Selbstregulation und Selbstheilung.\u003cbr\u003eDer Autorin gelingt es, für jeden Leser und jede Leserin sehr verständlich den biologischen Hintergrund dieses körperorientierten Ansatzes aufzuzeigen. Alle Übungen werden ausführlich beschrieben und mit Skizzen visualisiert. Unabhängig von der jeweiligen Vorgeschichte können diese Übungen alleine zu Hause durchgeführt werden.«\u003cbr\u003eDr. Rudolf Sanders, Beratung Aktuell 4\/2018, Junfermann Verlag \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ulrike Balke-Holzberger","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561485001031,"sku":"9783608962628","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/zittern-sie-sich-frei-taschenbuch.webp?v=1774058139","url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/products\/zittern-sie-sich-frei-ulrike-balke-holzberger-taschenbuch","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}