{"product_id":"wie-man-schmerzen-verlernt-howard-schubiner-taschenbuch","title":"Wie man Schmerzen verlernt","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDer Schmerz ist echt. Nur sitzt er nicht da, wo Sie ihn spüren.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eMigräne, Rückenschmerzen, Fibromyalgie, Reizdarm, Long Covid, chronische Erschöpfung: Rund 23 Millionen Menschen in Deutschland leben mit chronischen Schmerzen. Die meisten haben eine lange Geschichte aus Untersuchungen, Diagnosen und Behandlungsversuchen hinter sich – und am Ende heißt es oft, dass organisch nichts zu finden sei. Howard Schubiner erforscht seit über 20 Jahren, woher diese Schmerzen kommen, und fand heraus: Schmerz entsteht im Gehirn, nicht im schmerzenden Körperteil. Das Gehirn kann ihn auch dann weiter erzeugen, wenn die ursprüngliche Verletzung längst verheilt ist – als erlernte Reaktion, die sich festgesetzt hat wie jede andere Gewohnheit. Der Schmerz ist deshalb nicht weniger real. Aber er lässt sich verlernen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eAus seiner Forschung hat Schubiner ein praxisnahes Programm in fünf Schritten entwickelt, das Sie selbst anwenden können:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eabklären lassen, ob eine körperliche Erkrankung dahintersteckt – und an welchen Anzeichen Sie erkennen, dass es keine ist\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003everstehen, wie das Gehirn Empfindungen erzeugt und warum es damit nicht mehr aufhört\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edem Gehirn beibringen, den Schmerz neu zu bewerten – nicht als Gefahr, sondern als Fehlalarm\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eden Gefühlen nachgehen, die den Alarm auslösen, statt sie zu umgehen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003edie Lebensumstände und Muster ändern, die das Ganze in Gang halten\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eEin Buch für alle, denen gesagt wurde, sie müssten mit ihren Schmerzen leben lernen. Das müssen sie nicht.\u003c\/p\u003e","brand":"Howard Schubiner","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55515472200007,"sku":"9783969054895","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/wie-man-schmerzen-verlernt-taschenbuch-cover.webp?v=1792645585","url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/products\/wie-man-schmerzen-verlernt-howard-schubiner-taschenbuch","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}