{"product_id":"wandpilates-natalia-cichos-terrero-taschenbuch","title":"Wandpilates","description":"\u003cstrong\u003eSpielend einfach, super effektiv: Pilates an der Wand\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003eAlles, was du brauchst: eine Wand und dein einzigartiges Ich, schon kann's losgehen! Pilates ist super effektiv. Und mit der Wand 100 % alltagstauglich. Eine Wand findest du überall: ob zu Hause, im Büro, im Hotelzimmer, am Flughafen ... Das ganzheitliche Körpertraining stärkt die Muskulatur, insbesondere auch die Tiefenmuskulatur, verbessert die Haltung, erhöht die Flexibilität, wirkt gegen Verspannungen und Rückenschmerzen – und macht den Kopf frei. Mit den Übungen von Pilates-Expertin Natalia Cichos-Terrero gibst du deinem Körper und Geist alles, was sie brauchen, um stark und fit zu sein und zu bleiben.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eRichtig happy mit minimalem Aufwand: \u003c\/strong\u003eSchenke dir 8 Minuten und spüre, wie gut es dir tut. Ob zu Hause, im Büro oder unterwegs – eine Wand findest du überall.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGenial: die Wand als Trainingsgerät: \u003c\/strong\u003eDie Wand ist ein echtes Multitalent und gibt dir ein ehrliches Feedback – sei es als Stütze, Widerstand oder für intensive Dehnungen. Die tief liegende Bauch- und Rückenmuskulatur wird so gezielt angesteuert.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEffektives Ganzkörpertraining:\u003c\/strong\u003e 5 Workouts bieten ein umfassendes Programm für mehr Kraft, Stabilität und Flexibilität. Ab sofort gehst du selbstbewusster, aufrechter und schmerzfreier durchs Leben.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Natalia Cichos-Terrero","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457124229447,"sku":"9783833895746","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/wandpilates-taschenbuch-front.webp?v=1772680144","url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/products\/wandpilates-natalia-cichos-terrero-taschenbuch","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}