{"product_id":"the-power-of-prevention-gesundheit-tracken-lutz-graumann-gebunden","title":"The Power of Prevention: Gesundheit tracken","description":"\u003cp\u003eWer seine Gesundheit verbessern will, braucht mehr als gute Vorsätze. Er braucht Daten. Moderne Wearables messen Herzfrequenz, Schlafqualität, Stresslevel und Aktivität – rund um die Uhr, direkt am Körper. Doch was bedeuten diese Zahlen? Und wie lassen sie sich nutzen, um gesünder zu leben? Dr. Lutz Graumann, Experte für digitale Gesundheit und Prävention, zeigt verständlich und praxisnah, wie Selbstvermessung zum Gesundheitswerkzeug wird. Er erklärt, welche Wearables sich lohnen, wie man Gesundheitsdaten liest und welche Impulse aus Bewegung, Schlaf, Stressbewältigung und Regeneration tatsächlich etwas verändern – messbar und nachhaltig. Für alle, die moderne Technologie nutzen wollen, um zu verstehen, was ihr Körper braucht.\u003c\/p\u003e","brand":"Lutz Graumann","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54870528295239,"sku":"9783758904158","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/the-power-of-prevention-gesundheit-tracken-gebunden-cover.webp?v=1788436435","url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/products\/the-power-of-prevention-gesundheit-tracken-lutz-graumann-gebunden","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}