{"product_id":"selbstzuwendung-selbstakzeptanz-selbstvertrauen-friederike-potreck-taschenbuch","title":"Selbstzuwendung, Selbstakzeptanz, Selbstvertrauen","description":"\u003cp\u003eEinleitung \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTeil I: Theorie \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e1. Zum Stellenwert von Selbstwert, Selbstvertrauen und Selbstakzeptanz in der Psychotherapie \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e2. Theoretische Grundlagen\u003cbr\u003e2.1 Begriffsbestimmungen\u003cbr\u003e2.2 Korrelate des Selbstwertes\u003cbr\u003e2.3 Quellen des Selbstwertes\u003cbr\u003e2.4 Die Dynamik des Selbstwertes\u003cbr\u003e2.4.1 Exkurs: Zur Selbstwertmotivation und ihren Implikationen für die Psychotherapie\u003cbr\u003e2.4.2 Selbstwertdienliche Strategien\u003cbr\u003eBezugspunkt Subjekt\u003cbr\u003eBezugspunkt Objekt\u003cbr\u003eBezugspunkt Dimension\u003cbr\u003eBezugspunkt Zeit\u003cbr\u003eBezugspunkt Ergebnis\u003cbr\u003eBeobachterorientierte Strategien\u003cbr\u003e2.4.3 Resümee \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e3. Die vier Säulen des Selbstwertes\u003cbr\u003e3.1 Selbstakzeptanz: Positive Einstellung zu sich selbst als Person\u003cbr\u003e3.2 Selbstvertrauen: Positive Einstellung zu den eigenen Fähigkeiten und Leistungen\u003cbr\u003e3.3 Soziale Kompetenz: Erleben von Kontaktfähigkeit\u003cbr\u003e3.4 Soziales Netz: Eingebunden sein in positive soziale Beziehungen\u003cbr\u003e3.5 Aufbau des praktischen Teils \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTeil II: Praxis \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e4. Stufen der Selbstzuwendung: Sensibilisierung des Ichs\u003cbr\u003e4.1 Achtsam sein\u003cbr\u003e4.1.1 Einführung\u003cbr\u003e4.1.2 Interventionen zur Erhöhung der Achtsamkeit\u003cbr\u003e4.1.3 Übungen zur Achtsamkeit\u003cbr\u003e4.2 Sich selbst liebevoll begegnen\u003cbr\u003e4.2.1 Einführung\u003cbr\u003e4.2.2 Einen liebevollen Beobachter und Begleiter wählen\u003cbr\u003eÜbungen zum liebevollen Beobachter und Begleiter\u003cbr\u003e4.2.3 Den inneren Kritiker identifizieren\u003cbr\u003eÜbungen zum inneren Kritiker\u003cbr\u003e4.2.4 Sich selbst liebevoll begegnen - im Alltag\u003cbr\u003eSich loben und ermutigen\u003cbr\u003eÜbungen zum Sich loben und ermutigen\u003cbr\u003eEs sich leicht machen\u003cbr\u003eÜbungen zum Es sich leicht machen\u003cbr\u003eNicht alles alleine machen\u003cbr\u003eÜbungen zum Nicht alles allein machen\u003cbr\u003eÜberhöhte Ansprüche reduzieren\u003cbr\u003e4.3 Für sich sorgen\u003cbr\u003e4.3.1 Der mangelnden Fürsorge auf der Spur\u003cbr\u003e4.3.2 Nicht länger auf den Prinzen warten\u003cbr\u003e4.3.3 Das Für sich sorgen in den Alltag einbauen\u003cbr\u003e4.3.4 Übungen zum Für sich sorgen\u003cbr\u003e4.3.5 Selbstverpflichtungen eingehen\u003cbr\u003e4.3.6 Hindernisse erkennen und beseitigen \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e5. Schritte zur Selbstakzeptanz: Differenzierung des Wertesystems\u003cbr\u003e5.1 Einführung\u003cbr\u003e5.2 Die sieben Lebensgebote\u003cbr\u003e5.2.1 Übungen zu den »sieben Lebensgeboten«\u003cbr\u003e5.3 Der Rollenkünstler\u003cbr\u003e5.3.1 Übungen zum »Rollenkünstler«\u003cbr\u003e5.4 Der Energiekreis\u003cbr\u003e5.4.1 Übungen zum Energiekreis\u003cbr\u003e5.5 Die Energieampel\u003cbr\u003e5.5.1 Übungen zur Energieampel \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e6. Wege zum Selbstvertrauen: Selbstregulation und Selbstkontrolle\u003cbr\u003e6.1 Die Bedeutung von Selbstregulation und Selbstkontrolle für den Selbstwert\u003cbr\u003e6.2 Grundprinzipien der Selbstveränderung\u003cbr\u003e6.2.1 Selbstregulation\u003cbr\u003e6.2.2 Selbstkontrolle\u003cbr\u003e6.3 Mit Zielen arbeiten\u003cbr\u003e6.3.1 Ziele fest legen\u003cbr\u003e6.3.2 Schritte planen\u003cbr\u003e6.3.3 Erfolgserwartung und Energieeinsatz festlegen\u003cbr\u003e6.3.4 Selbstbelohnung planen\u003cbr\u003e6.3.5 Ergebnis kontrollieren\u003cbr\u003e6.4 Schemata im Umgang mit Zielen \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e7. Risiken selbstwertstärkender Interventionen \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e8. Interventionen zum Aufbau des Selbstwertgefühls im psychotherapeutischen Gesamtkonzept \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e9. Nachwort \u003cbr\u003e\u003cbr\u003eLiteratur\u003c\/p\u003e","brand":"Friederike Potreck","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53561403638087,"sku":"9783608891942","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/selbstzuwendung-selbstakzeptanz-selbstvertrauen-teil-163-taschenbuch.webp?v=1774053680","url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/products\/selbstzuwendung-selbstakzeptanz-selbstvertrauen-friederike-potreck-taschenbuch","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}