{"product_id":"reformer-pilates-fuer-zu-hause-marcela-gerl-taschenbuch","title":"Reformer Pilates für zu Hause","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eBring Reformer Pilates zu dir nach Hause auf die Matte\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWenn du Pilates auf dem Reformer liebst, aber keine Möglichkeit hast, in ein Studio zu gehen, dann hat Pilatestrainerin Marcela Gerl die Lösung für dich: Sie zeigt dir, wie du die beliebten Übungen ohne großes Equipment, aber genauso effektiv auf die Matte bringst.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eUnterstützt durch \u003cstrong\u003evierwöchige Trainingspläne für Anfänger und Fortgeschrittene\u003c\/strong\u003e kannst du Schritt für Schritt deine Muskulatur aufbauen, deine Mobilität und Haltung verbessern und deinen ganzen Körper kräftigen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie \u003cstrong\u003evielseitigen Zusatzprogramme\u003c\/strong\u003e helfen dir, eine gesunde Trainingsroutine aufzubauen, und lassen sich mühelos in den Alltag integrieren: Ob kurze Einheiten für einzelne Muskelgruppen, energetisierende Sequenzen für den ganzen Körper oder entspannende Abfolgen zum Tagesausklang – hier findest du garantiert das passende Workout für dich und deine Bedürfnisse:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eStarke und stabile Körpermitte\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDefinierte Muskeln und straffe Konturen\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eGeschärftes Körperbewusstsein\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVerbesserte Balance und Kontrolle\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSanfte Mobilisation und mehr Beweglichkeit\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eExpress-Workouts für die Mittagspause und für Vielsitzer\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eFlows für eine wohltuende Abendroutine\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eSo förderst du nicht nur deine körperliche Fitness, sondern schenkst dir ebenso bewusst Ausgleich und Erholung für dein mentales Wohlbefinden.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Marcela Gerl","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53494286451015,"sku":"9783742329479","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/reformer-pilates-fuer-zu-hause-taschenbuch-buchcover.webp?v=1773202701","url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/products\/reformer-pilates-fuer-zu-hause-marcela-gerl-taschenbuch","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}