{"product_id":"meal-prep-lena-merz-taschenbuch-1","title":"Meal Prep","description":"\u003cstrong\u003eSchnelle und einfache Rezepte für die Woche vorkochen? Nichts leichter als das mit dem KüchenRatgeber Meal Prep!\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDie Kantine hat zu oder die Mahlzeiten stellen Ihren Gaumen nicht zufrieden? Sie wollen sich in der Mittagspause den Gang zum Bäcker oder Supermarkt sparen und stattdessen einfach gesund und lecker essen? Dann probieren Sie es doch mal mit Meal Prep! \u003cstrong\u003eDas Vorkochen ist weder altmodisch noch aufwändig. Maximal 10 Zutaten brauchen Sie, um vier köstliche Mahlzeiten vorzubereiten und ggf. einzufrieren.\u003c\/strong\u003e So entsteht innerhalb kürzester Zeit ein Grundstock an \u003cstrong\u003eLieblingsgerichten\u003c\/strong\u003e.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cstrong\u003eGuter Start in den Tag: Frühstück\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003eDas Teilchen vom Bäcker liefert vor allem Zucker und leere Kalorien – das Overnight Birchermüsli liefert Mikronährstoffe wie Vitamine, Eisen und Co., sättigt lange und schmeckt frisch und fruchtig. Denn etwas Praktischeres gibt es kaum: \u003cstrong\u003eEinfach das Frühstück für den nächsten Tag am Vorabend vorbereiten.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\t\u003cli\u003eFrühstückstoasties\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eBaked Oatmeal mit Nektarine\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eChiapudding mit Obst\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eSüßkartoffelwaffeln\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cstrong\u003eKalte und warme Gerichte für die Arbeit\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003eDie Königsdisziplin und doch so simpel umsetzbar: Leckere, vollwertige Mahlzeiten fürs Büro, die Baustelle oder das Geschäft vorbereiten. Ganz egal ob Salate, Wraps, Buddha Bowls, Pasta, Chili, Curry, Quiche oder Flammkuchen \u003cstrong\u003e– jede Lieblingsmahlzeit lässt sich preppen\u003c\/strong\u003e. Die Rezepte sind teils vegan, vegetarisch oder mit Fleisch und Fisch und \u003cstrong\u003eschmecken der ganzen Familie\u003c\/strong\u003e. In nur 30 Minuten gibt es:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\t\u003cli\u003eBowl mit Erdnusssoße\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eKichererbsensalat auf zwei Arten\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eNudelsalat im Glas\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eCashew Stir Fry\u003c\/li\u003e\t\u003cli\u003eEin-Blech-Hähnchen mit Reis\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\u003cstrong\u003eGesunde Snacks – ohne Reue\u003c\/strong\u003e\u003cp\u003eWer den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt, Kunden bedient oder lernt, weiß, ohne Süßes geht es nicht\u003cstrong\u003e. Auch diese Zwischensnacks, die die Laune enorm heben, lassen sich gesund und ohne Blutzuckerspitzen vorbereiten.\u003c\/strong\u003e Energieballs, Müsliriegel, Hummus und Dips sind schnell zubereitet, verpackt und schmecken lecker.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Lena Merz","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53797954519367,"sku":"9783758904325","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/meal-prep-taschenbuch-cover.webp?v=1777306205","url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/products\/meal-prep-lena-merz-taschenbuch-1","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}