{"product_id":"ich-lass-das-jetzt-mal-weg-aljoscha-long-taschenbuch","title":"Ich lass das jetzt mal weg","description":"\u003cb\u003eSchluss mit Doom Scrolling, Alkoholkonsum, Frustessen und Co\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIn einer Welt ständiger Verfügbarkeit – von Informationen über Unterhaltung bis hin zu Konsumgütern – verlieren wir zunehmend die Fähigkeit, unser Leben bewusst zu gestalten. Während \u003cb\u003edigitale Medien \u003c\/b\u003eum unsere \u003cb\u003eAufmerksamkeit \u003c\/b\u003ekonkurrieren, locken \u003cb\u003ematerielle Güter \u003c\/b\u003emit dem \u003cb\u003eVersprechen von Erfüllung\u003c\/b\u003e. Fast Food, Alkohol und andere Genussmittel sind rund um die Uhr verfügbar, oberflächliche soziale Kontakte vermitteln eine Illusion von Verbundenheit. \u003ci\u003eIch lass das jetzt mal weg\u003c\/i\u003e lädt uns ein, uns von negativen Verhaltens- und Denkmustern zu befreien. Denn nur so können wir \u003cb\u003eneue Freiräume entdecken \u003c\/b\u003eund erkennen, \u003cb\u003ewas wirklich wesentlich für unser Glück ist \u003c\/b\u003eund was ihm im Wege steht. Im Mittelpunkt steht das Prinzip der Achtsamkeits-Challenges – kurze bewusste Auszeiten, in denen wir auf bestimmte Substanzen oder Verhaltensweisen verzichten und dabei achtsam beobachten, welche positiven Auswirkungen wir an uns beobachten. \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDie Autoren unterstützten uns dabei mit praktischen Anleitungen und Erkenntnissen aus der \u003cb\u003ePositiven Psychologie\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003eVerhaltensforschung \u003c\/b\u003eund \u003cb\u003eAchtsamkeitslehre\u003c\/b\u003e. Außerdem wird es zahlreiche Reflexions- und Achtsamkeitsübungen geben. Mit diesen vielen flexiblen Werkzeugen können wir unseren eigenen Weg zu einem zu einem bewussteren Leben gestalten.","brand":"Aljoscha Long","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55150908473671,"sku":"9783442224401","price":13.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/ich-lass-das-jetzt-mal-weg-taschenbuch-cover.webp?v=1790257551","url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/products\/ich-lass-das-jetzt-mal-weg-aljoscha-long-taschenbuch","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}