{"product_id":"ich-lass-das-jetzt-mal-weg-aljoscha-long-ebook","title":"Ich lass das jetzt mal weg","description":"\u003cb\u003eSchluss mit Doom Scrolling, Alkoholkonsum, Frustessen und Co\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIn einer Welt ständiger Verfügbarkeit – von Informationen über Unterhaltung bis hin zu Konsumgütern – verlieren wir zunehmend die Fähigkeit, unser Leben bewusst zu gestalten. Während \u003cb\u003edigitale Medien \u003c\/b\u003eum unsere \u003cb\u003eAufmerksamkeit \u003c\/b\u003ekonkurrieren, locken \u003cb\u003ematerielle Güter \u003c\/b\u003emit dem \u003cb\u003eVersprechen von Erfüllung\u003c\/b\u003e. Fast Food, Alkohol und andere Genussmittel sind rund um die Uhr verfügbar, oberflächliche soziale Kontakte vermitteln eine Illusion von Verbundenheit. \u003ci\u003eIch lass das jetzt mal weg\u003c\/i\u003e lädt uns ein, uns von negativen Verhaltens- und Denkmustern zu befreien. Denn nur so können wir \u003cb\u003eneue Freiräume entdecken \u003c\/b\u003eund erkennen, \u003cb\u003ewas wirklich wesentlich für unser Glück ist \u003c\/b\u003eund was ihm im Wege steht. Im Mittelpunkt steht das Prinzip der Achtsamkeits-Challenges – kurze bewusste Auszeiten, in denen wir auf bestimmte Substanzen oder Verhaltensweisen verzichten und dabei achtsam beobachten, welche positiven Auswirkungen wir an uns beobachten. \u003cp\u003eDie Autoren unterstützten uns dabei mit praktischen Anleitungen und Erkenntnissen aus der \u003cb\u003ePositiven Psychologie\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003eVerhaltensforschung \u003c\/b\u003eund \u003cb\u003eAchtsamkeitslehre\u003c\/b\u003e. Außerdem wird es zahlreiche Reflexions- und Achtsamkeitsübungen geben. Mit diesen vielen flexiblen Werkzeugen können wir unseren eigenen Weg zu einem zu einem bewussteren Leben gestalten.\u003c\/p\u003e","brand":"Aljoscha Long","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":54350542831943,"sku":"9783641344702","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/ich-lass-das-jetzt-mal-weg-ebook-cover.webp?v=1784146153","url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/products\/ich-lass-das-jetzt-mal-weg-aljoscha-long-ebook","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}