{"product_id":"gut-geschlafen-christine-blume-taschenbuch","title":"Gut geschlafen?","description":"\u003cb\u003eAlles, was Sie über den Schlaf wissen müssen!\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eWir verschlafen rund ein Drittel unseres Lebens – und wissen doch erstaunlich wenig über diese Zeit. Rund um den Schlaf gibt es \u003cb\u003ezahlreiche Mythen\u003c\/b\u003e, Weisheiten von Oma oder Influencer*innen und \u003cb\u003evielversprechende Claims \u003c\/b\u003eder Schlafindustrie: vom Vollmond, der angeblich den Schlaf stört, über Melatonin als »Schlafhormon« und vermeintliches Wundermittel für besseren Schlaf bis hin zum Versprechen, dass schwere Decken die nächtliche Regeneration fördern können. Doch \u003cb\u003ewas sagt die Wissenschaft\u003c\/b\u003e eigentlich dazu? Was davon stimmt und was können wir getrost vergessen?\u003cp\u003e\u003c\/p\u003eIn \u003cb\u003e101 kurzen, leicht verdaulichen Kapiteln \u003c\/b\u003enimmt die Schlafforscherin und Schlaftherapeutin Dr. Christine Blume, bekannt aus dem Deutschlandfunk-Nova-Podcast »Über Schlafen«, unseren Schlaf genau unter die Lupe: \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e• Gibt es »Eulen« und »Lerchen« wirklich? \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e• Wie funktioniert die innere Uhr? \u003cp\u003e\u003c\/p\u003e• Können Supplements und Fitnessuhren unseren Schlaf verbessern – und was hilft tatsächlich bei Schlafproblemen? \u003cp\u003e\u003c\/p\u003eDieses Buch beantwortet all diese Fragen – \u003cb\u003ewissenschaftlich fundiert\u003c\/b\u003e, \u003cb\u003everständlich\u003c\/b\u003e und \u003cb\u003eauf den Punkt \u003c\/b\u003egebracht.","brand":"Christine Blume","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55491686007111,"sku":"9783442394791","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/gut-geschlafen-taschenbuch-cover.webp?v=1792473328","url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/products\/gut-geschlafen-christine-blume-taschenbuch","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}