{"product_id":"good-energy-casey-means-taschenbuch-1","title":"Good Energy","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eDer Nr.-1-\u003cem\u003eNew York Times-Bestseller\u003c\/em\u003e aus den USA\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eWas wäre, wenn Depressionen, Angstzustände, Unfruchtbarkeit, Schlaflosigkeit, Herzerkrankungen, Typ-2-Diabetes, Alzheimer, Demenz, Krebs und viele andere Krankheiten, die unser Leben quälen und verkürzen, im Grunde alle dieselbe Ursache hätten? Wir haben es in der Hand, diesen Erkrankungen vorzubeugen oder sie sogar umzukehren – und uns dabei unglaublich gut zu fühlen –, und es ist einfacher, als wir denken.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEin bahnbrechender Ratgeber: wie wir mehr Energie finden, Krankheiten vorbeugen und länger leben\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eDer Schlüssel, um häufige Leiden unserer Zeit zu verhindern oder zu heilen, liegt laut Dr. Casey Means in unserem Stoffwechsel. Die Expertin erklärt in ihrem bahnbrechenden Buch, dass unsere Gesundheit davon abhängt, wie gut die Körperzellen Energie erzeugen und nutzen. Dafür müssen sie optimal versorgt werden, um “gute Energie” zu erzeugen – den essenziellen Treibstoff, der jeden Aspekt unseres körperlichen und geistigen Wohlbefindens beeinflusst.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003ci\u003eGood Energy\u003c\/i\u003e verknüpft modernste Forschungsergebnisse mit persönlichen Erfahrungen und bietet einen Vier-Wochen-Plan, den man für eine optimale Gesundheit benötigt. Mit Ratschlägen, Tipps und Hacks, wie:\u003c\/p\u003e\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eKohlenhydrate kombinieren: \u003c\/strong\u003eKombinieren Sie kohlenhydratreichen Lebensmittel wie Bananen oder andere Früchte mit gesunden Eiweißen, Fetten und\/oder Ballaststoffen, um die Verdauung zu verlangsamen, das Sättigungsgefühl zu steigern und den Blutzuckerspiegel zu senken. \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSonne tanken:\u003c\/strong\u003e Verbringen Sie jeden Tag in der ersten Stunde nach dem Aufwachen mindestens 15 Minuten im Freien ohne Sonnenbrille. Gehen Sie zusätzlich viermal am Tag mindestens 15 Minuten lang an die frische Luft.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eT\u003c\/strong\u003e\u003cstrong\u003eägliche Bewegung: \u003c\/strong\u003eBewegen Sie sich acht Stunden am Tag mindestens 90 Sekunden pro Stunde. Gehen Sie nach den Mahlzeiten mindestens 15 Minuten spazieren – diese einfache Maßnahme kann den Glukosegehalt Ihrer Mahlzeit um bis zu 30 Prozent senken.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\u003cp\u003eMit diesem \u003cstrong\u003eGrundlagenwerk \u003c\/strong\u003eerhält man ein neues, modernes Verständnis und \u003cstrong\u003eoptimiert die Gesundheit\u003c\/strong\u003e, um in jedem Alter gut zu leben und gesund zu bleiben.\u003c\/p\u003e","brand":"Casey Means","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53141706506567,"sku":"9783864933523","price":21.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/good-energy-taschenbuch-2025-front.webp?v=1768410421","url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/products\/good-energy-casey-means-taschenbuch-1","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}