{"product_id":"glukose-blutzucker-runter-gesundheit-rauf-dr-med-petra-bracht-taschenbuch","title":"Glukose - Blutzucker runter, Gesundheit rauf","description":"\u003cp\u003eGlukose ist pure Energie, zu viel davon aber auch pures Gift und verantwortlich für zahlreiche Krankheiten – von Übergewicht und Herz-Kreislauf-Erkrankungen bis zu Diabetes, Alzheimer und Krebs. Unser Blutzucker ist daher nicht nur ein guter Indikator für den Zustand unseres Körpers, sondern auch ein wirkmächtiger Hebel für ein Leben in langer Gesundheit. \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003eErnährungsmedizinerin Dr. Petra Bracht erklärt, was passiert, wenn der Blutzuckerwert ständig Achterbahn fährt. Und sie zeigt, wie es gelingt, ihn nachhaltig in den grünen Bereich zu bringen und gefährliche Glukosespitzen zu vermeiden: durch eine vegane Ernährung mit vielen komplexen Kohlenhydraten und Ballaststoffen, regelmäßige Essenspausen und Mahlzeiten, die richtig satt machen und so Heißhunger vorbeugen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eRaus aus der Glukosefalle – so gelingt’s:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuf den Punkt:\u003c\/strong\u003e Alles Wissenswerte zu Glukose und ihren Auswirkungen auf Gesundheit und Wohlbefinden.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGenussvolle Prävention:\u003c\/strong\u003e Mit der richtigen Ernährung den Blutzuckerwert harmonisieren und Glukosespitzen vermeiden.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eWissenschaftlich fundiert:\u003c\/strong\u003e Wie aktuelle Studien die Auswirkungen der Ernährung auf Blutzucker- und Insulinwerte belegen.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eExpertenwissen:\u003c\/strong\u003e Bewährte und erprobte Ernährungs- und Verhaltenstipps aus der ernährungs- und schmerztherapeutischen Praxis.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAbsolut alltagstauglich:\u003c\/strong\u003e Blutzuckergesunde vegane Rezepte mit optimalem Nährstoffprofil – für jeden Geschmack und jede Gelegenheit.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eAuf einen Blick:\u003c\/strong\u003e Detaillierter Fahrplan zum Intervallfasten\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Dr. med. Petra Bracht","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":53457125671239,"sku":"9783833894473","price":19.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0920\/5455\/2903\/files\/glukose-blutzucker-runter-gesundheit-rauf-taschenbuch-front.webp?v=1772680363","url":"https:\/\/www.cinebuch.de\/products\/glukose-blutzucker-runter-gesundheit-rauf-dr-med-petra-bracht-taschenbuch","provider":"CineBuch","version":"1.0","type":"link"}